当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:10942512
血压高耸肩膀
http://www.100md.com 2006年2月22日 《生命时报》
血压高耸肩膀

     抹桥弓

    高血压发病率近年有逐年升高趋势,许多人对其“谈虎色变”。

    这是因为,患病后不但常感头痛、头晕,夜不成眠,还会波及心、脑、肾等重要器官,有发生危险的可能。

    目前药物是控制高血压的有效途径,但是对于临界高血压患者,可以通过保健按摩进行治疗;对于确诊的高血压患者,按摩可以起到辅助治疗的作用,甚至可以由此减少药量。方法如下:

    1.运膏肓:俗称耸肩膀,即两侧肩关节上下前后做环转活动,共2分钟。

    2.摩腹:双手掌相叠,紧压肚脐,以肚脐为圆心,慢慢转动,直到腹中产生热感为止。

    3.揉太阳:双手食指按住太阳穴,按顺时针方向捻揉10次,再按逆时针方向捻揉10次,交替操作,约2分钟,以有酸胀感为宜。

    4.分推前额:把双手大鱼际置于前额中央,紧贴皮肤,慢慢向两边推去,至太阳穴止,反复操作,约2分钟。

    5.抹桥弓:用一手拇指自上至下推摩一侧桥弓(下颌角到锁骨上窝一条线)约1分钟,再换另一侧,约1分钟。

    6.划侧头:两手微弯曲,用并拢的四指沿鬓角划向颈后的风池穴止,即划侧头部,共约2分钟。, http://www.100md.com