男性护脑 海鱼最佳
“男性更应注意保护脑子，因为男性脑萎缩比女性快得多。”这是美国科学家最近发布的一项研究结论。
盛年以后，随着年龄的增长，脑细胞会明显地减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快两倍。男性大脑的表面部位丧失的细胞比脑的中间部位失去的细胞要多，而脑的表面部位涉及人的认知功能，如推理、计算、逻辑、语言和概念产生等。研究发现，女性大脑两侧失去的脑细胞大致相等，而男子大脑左侧失去细胞数量大约是右侧的两倍。男性丧失的脑细胞大多与语言、推理等能力有关，因此，男性患老年痴呆症的比女性多。
保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对脑最有补益作用。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸(比其他肉类高约10倍)，是健脑的重要物质。海鱼中含有的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，对促进神经细胞发育起着非常重要的作用。另外，专家向用脑过度者推荐了两种极不起眼的食物：蒜和葱。蒜和葱中都含有一种叫“前列腺素A”的物质，能舒展小血管，促进血液循环，降低血压，具有较好的健脑功能。为了维持脑细胞的活力，防止大脑衰老，应注意脑保健，尤其对男性来说，更应该倍加爱护自己的大脑，而改变一下食谱，多吃些海鱼，是既省事又有成效的好方法。
文/江崇舟, 百拇医药
盛年以后，随着年龄的增长，脑细胞会明显地减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快两倍。男性大脑的表面部位丧失的细胞比脑的中间部位失去的细胞要多，而脑的表面部位涉及人的认知功能，如推理、计算、逻辑、语言和概念产生等。研究发现，女性大脑两侧失去的脑细胞大致相等，而男子大脑左侧失去细胞数量大约是右侧的两倍。男性丧失的脑细胞大多与语言、推理等能力有关，因此，男性患老年痴呆症的比女性多。
保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对脑最有补益作用。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸(比其他肉类高约10倍)，是健脑的重要物质。海鱼中含有的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，对促进神经细胞发育起着非常重要的作用。另外，专家向用脑过度者推荐了两种极不起眼的食物：蒜和葱。蒜和葱中都含有一种叫“前列腺素A”的物质，能舒展小血管，促进血液循环，降低血压，具有较好的健脑功能。为了维持脑细胞的活力，防止大脑衰老，应注意脑保健，尤其对男性来说，更应该倍加爱护自己的大脑，而改变一下食谱，多吃些海鱼，是既省事又有成效的好方法。
文/江崇舟, 百拇医药