阿森斯失眠量表
(以下问题如果一周出现3次，就需要进行评测)
1、入睡时间(关灯后到睡着的时间)
0：没问题；1：轻微延迟；2：显著延迟；3：延迟严重或没有睡觉。
2、夜间苏醒
0：没问题；1：轻微影响；2：显著影响；3：严重影响或没有睡觉。
3、比期望的时间早醒
0：没问题；1：轻微提早；2：显著提早；3：严重提早或没有睡觉。
4、总睡眠时间
0：足够；1：轻微不足；2：显著不足；3：严重不足或没有睡觉。
5、总睡眠质量(无论睡多长)
0：满意；1：轻微不满；2：显著不满；3：严重不满或没有睡觉。
6、白天情绪
0：正常；1：轻微低落；2：显著低落；3：严重低落。
7、白天身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等)
0：足够；1：轻微影响；2：显著影响；3：严重影响。
8、白天思睡
0：无思睡；1：轻微思睡；2：显著思睡；3：严重思睡。
答案：如果总分小于4：无睡眠障碍；如果总分在4-6：可疑失眠；如果总分在6分以上：失眠。, http://www.100md.com
1、入睡时间(关灯后到睡着的时间)
0：没问题；1：轻微延迟；2：显著延迟；3：延迟严重或没有睡觉。
2、夜间苏醒
0：没问题；1：轻微影响；2：显著影响；3：严重影响或没有睡觉。
3、比期望的时间早醒
0：没问题；1：轻微提早；2：显著提早；3：严重提早或没有睡觉。
4、总睡眠时间
0：足够；1：轻微不足；2：显著不足；3：严重不足或没有睡觉。
5、总睡眠质量(无论睡多长)
0：满意；1：轻微不满；2：显著不满；3：严重不满或没有睡觉。
6、白天情绪
0：正常；1：轻微低落；2：显著低落；3：严重低落。
7、白天身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等)
0：足够；1：轻微影响；2：显著影响；3：严重影响。
8、白天思睡
0：无思睡；1：轻微思睡；2：显著思睡；3：严重思睡。
答案：如果总分小于4：无睡眠障碍；如果总分在4-6：可疑失眠；如果总分在6分以上：失眠。, http://www.100md.com