瑜伽9式保养脊椎

http://www.100md.com 2006年3月16日 《好管家》

     每一位Office Lady都希望自己是办公室里备受瞩目的焦点，可长期与电脑面对面的结果是：脖子不适、肩背发紧、腰部酸痛、头昏脑胀……再新颖的衣着、再精致的妆容也不能弥补脊椎的小小故障给你带来的伤害。于是，当那些像捣蛋鬼一样的症状不断骚扰你时，你只能强颜欢笑。想知道解决的办法么？按照以下方法，坚持不懈地锻炼吧!

    □ 半莲花脊柱扭转式

    □ 转躯触趾式

    □ 鱼式

    □ 眼镜蛇扭动式, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/DirDu/2006/03/16/14/12/63.htm