减轻心脏负担五法
一、半卧位休息 人体半卧位时，下肢和腹部的血液因重力作用而容易聚积，使血液流入心脏的数量和压力减少，医学上称为减轻心脏前负荷。特别对有潜在性心脏功能不全的人，采取半卧位式休息可避免晚间出现阵发性心源性呼吸困难。
二、低盐低糖饮食 老年人多吃糖与盐都不可取。因为钠离子摄入过多，会增加循环血流量和钠潴留，引起血管收缩，血压升高，造成脑血管障碍；砂糖吃的过多，会转化为中性脂肪，对血管不利；老年人多吃甜食，还易患糖尿病。
三、控制血压 患有高血压的老年人，要坚持药物治疗。血压升高时，心脏向主动脉射血的阻力增加，心脏负荷必然加重，但老年人忌用药效剧烈的降压药。
四、适当控制饮食 进食过量，会迅速增加血容量，从而增加心脏负担，每餐有八分饱即可。古人说“不饱即为祛病方”，这话是很有道理的。老年人饮食应在粮谷、薯类、豆类、肉类、鱼类、植物油、蔬菜、水果等的数量、质量上及在互相搭配上作出合理安排。
五、保持良好情绪 情绪的波动如激怒、惊吓、恐惧或生气，可使心率加快，血压上升。因此老年人要心胸开阔，遇事冷静，保持情绪稳定。充足的睡眠也利于情绪愉快。 (于惠中), 百拇医药
二、低盐低糖饮食 老年人多吃糖与盐都不可取。因为钠离子摄入过多，会增加循环血流量和钠潴留，引起血管收缩，血压升高，造成脑血管障碍；砂糖吃的过多，会转化为中性脂肪，对血管不利；老年人多吃甜食，还易患糖尿病。
三、控制血压 患有高血压的老年人，要坚持药物治疗。血压升高时，心脏向主动脉射血的阻力增加，心脏负荷必然加重，但老年人忌用药效剧烈的降压药。
四、适当控制饮食 进食过量，会迅速增加血容量，从而增加心脏负担，每餐有八分饱即可。古人说“不饱即为祛病方”，这话是很有道理的。老年人饮食应在粮谷、薯类、豆类、肉类、鱼类、植物油、蔬菜、水果等的数量、质量上及在互相搭配上作出合理安排。
五、保持良好情绪 情绪的波动如激怒、惊吓、恐惧或生气，可使心率加快，血压上升。因此老年人要心胸开阔，遇事冷静，保持情绪稳定。充足的睡眠也利于情绪愉快。 (于惠中), 百拇医药