3周饮食+运动改善动脉粥样硬化指标
美国洛杉矶加州大学Roberts等的一项新研究显示,3周的高纤维、低脂肪饮食结合每日有氧运动,可改善与动脉粥样硬化进展相关的一系列指标。(J Appl Physiol 2005年12月15日在线发表,DOI: 10.1152/japplphysiol.01292.2005)
该研究以31名46~76岁的肥胖男子为研究对象,包括15例代谢综合征和13例2型糖尿病患者。这些研究对象被给予高纤维、低脂肪饮食,但不限制热量摄入,且每日在跑步机上进行45~60分钟的有氧运动。
结果显示,3周后,不但体重指数(BMI)、血脂、空腹血糖和胰岛素抵抗指数等传统指标得到了显著改善,而且血髓过氧化物酶、8-异前列腺素F2α、C反应蛋白、可溶性细胞间黏附分子1、sP选择蛋白、巨噬细胞炎症蛋白1α和基质金属蛋白酶9水平都有显著下降;体外实验还证实,血管细胞黏附分子表达、单核细胞趋化蛋白1产量和超氧化物产量都显著下降,而一氧化氮产量却显著增高,单核细胞黏附和单核细胞趋化活性也都有显著下降。这些都预示着,与动脉粥样硬化进展相关的氧化应激、炎症、趋化性和细胞黏附等各间接指标都有显著好转。此外,15例代谢综合征患者中的9例已不再符合代谢综合征诊断。
研究提示:虽然在饮食和运动干预3周后,研究对象的BMI也出现了显著下降,但他们在3周研究之后仍然属于肥胖范畴,表明饮食和运动干预对一系列指标的作用独立于减重,即在肥胖被逆转之前,心血管病危险因素就可以得到改善。, http://www.100md.com
该研究以31名46~76岁的肥胖男子为研究对象,包括15例代谢综合征和13例2型糖尿病患者。这些研究对象被给予高纤维、低脂肪饮食,但不限制热量摄入,且每日在跑步机上进行45~60分钟的有氧运动。
结果显示,3周后,不但体重指数(BMI)、血脂、空腹血糖和胰岛素抵抗指数等传统指标得到了显著改善,而且血髓过氧化物酶、8-异前列腺素F2α、C反应蛋白、可溶性细胞间黏附分子1、sP选择蛋白、巨噬细胞炎症蛋白1α和基质金属蛋白酶9水平都有显著下降;体外实验还证实,血管细胞黏附分子表达、单核细胞趋化蛋白1产量和超氧化物产量都显著下降,而一氧化氮产量却显著增高,单核细胞黏附和单核细胞趋化活性也都有显著下降。这些都预示着,与动脉粥样硬化进展相关的氧化应激、炎症、趋化性和细胞黏附等各间接指标都有显著好转。此外,15例代谢综合征患者中的9例已不再符合代谢综合征诊断。
研究提示:虽然在饮食和运动干预3周后,研究对象的BMI也出现了显著下降,但他们在3周研究之后仍然属于肥胖范畴,表明饮食和运动干预对一系列指标的作用独立于减重,即在肥胖被逆转之前,心血管病危险因素就可以得到改善。, http://www.100md.com