当前位置: 首页 > 保健版 > 心灵空间 > 信息
编号:11011022
怎样才能控制情绪?
http://www.100md.com 2006年3月20日 《健康时报》 2006.03.20
     天津开发区第三大街刘小姐:我在情绪激动的时候说话就容易结巴,请问有什么办法能控制情绪吗?

    北京回龙观医院肖迅:学会控制情绪是成长的需要。控制情绪要因事而定,关键是要与环境相融,也就是说周围环境是快乐的,你就不要太收敛自己的笑容,周围环境是严肃的,如果你想笑就暂时放在心里。在极度愤怒的时候,不妨离开人群,让自己恢复平静再回来。有时自己的情绪无法控制,想发泄出来,那么可以先咽三口唾沫再说话,也是一个很简单控制不良情绪的有效办法。当你说话结巴的时候,可以忽略它,继续说;也可以先暂时停止说话,听别人说,别人不会因为你的偶尔结巴,而对你存有什么偏见。, http://www.100md.com