春耕要防四种痛
接连几场大雪过后，我国广大的农村地区眼下已经进入春季的耕种时期。俗话说“一年之计在于春”，春日耕种质量的好坏将直接影响一年的收成。这不，农民朋友们早早地备好了农机、化肥，准备打一场“硬仗”呢!可是一忙起来，很多人就不注意身体了：有为了抢速度而不按时吃饭的，有长时间劳动不顾正常休息的……如此一来，诸多病痛便趁虚而入了——
1 防风湿性关节痛：阴雨天下地要当心
张奶奶家的孩子们这几年都到外面打工。这不，春节刚过，家里就只剩张奶奶和老伴了。眼看着春耕开始了，张奶奶便不顾自己60岁的身子下田干活。碰巧这几天天气很冷，再加上南方的天气很潮湿，几天后，张奶奶的关节痛得连床都下不了了。老伴赶紧把离家最近的孩子——在县城工作的小女儿叫回家来，带着张奶奶去医院检查。诊断结果很快就出来了：风湿性关节痛。
在农村，像张奶奶这样的病例不少。因为久站在稻田里，遭受寒湿，加上天气变化，农民朋友很容易出现不同程度的关节痛，但一般无关节红肿或仅有轻微关的节肿胀，经过几小时或几天的休息，关节痛能得以缓解，平时无任何不适，做各种化验检查、X线检查全无异常，关节痛反复发作多年后活动仍旧如常，不会遗留任何后遗症，全身的其他组织、器官也不受影响。中医称这种类型的关节痛为风湿症，西医则称之为良性关节痛。
, 百拇医药
温馨提示：农民朋友们在田里劳动时要做好防护工作，穿好防水鞋，一旦出现关节痛要及时休息，可以适当服用芬必得等止痛剂，但不能服用强的松等激素药，以免导致诸多不良反应，甚至股骨头坏死。
笔者曾接诊过一位25岁的农民小张，他诉说道：“半年前，我因在地里劳动受了风寒，从那以后，每当天气转冷，我就四肢关节痛。有位乡村医生给我开了一种白色药片。回家后，我连用了半个月，效果还真不错，我觉得浑身舒服多了，胃口也好了不少。大约治疗了2个多月后，我消瘦的面容开始发胖，还泛出红光，长出了痘痘。但大约从服药后的第四个月，我开始觉得全身乏力，很容易疲劳，腰腿不适，近日又出现了腰腿痛。”笔者给他拍了骨盆平片发现他双侧股骨头已经坏死。事后证明，小张所服用的白色药片就是泼尼松(强的松)，它就是引起股骨头坏死的原因。
2 防眼痛：角膜溃疡早治早好
二丫妈这几天家里、地里忙得不亦乐乎，因为家里饲养的猪就要出栏了，地里今年也赶上政府的支持，要种植特种蔬菜。所以二丫妈起早贪黑地干活。整整一个礼拜下来，二丫妈有点支持不住了，她觉得眼睛火辣辣的痛，还怕见阳光、流泪，并且有脓性分泌物排出。二丫妈赶紧到村卫生所看，医生说是细菌性角膜溃疡。
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细菌性角膜溃疡常发生于农忙季节，患者农村多于城市，年老体弱者易患此病。该病发病急，常在角膜损伤后2～3天内发病。患者有强烈的畏光、流泪、眼疼、眼睑痉挛等刺激症状，早期即出现视力障碍，球结膜常表现出水肿和混合性充血。溃疡往往呈进行性，在其一侧边缘呈新月形浸润，向周围及深层发展，可形成角膜后部脓肿，然后形成角膜后部溃疡，造成角膜溃疡早期穿孔，引起一系列严重后果。
温馨提示：治疗细菌性角膜溃疡可选择适当的广谱抗生素，大力控制感染。可用氯霉素、新霉素、庆大霉素、先锋霉素、杆菌肽、妥布霉素、多粘菌素B等配制的眼药水点眼，每15分钟或1～2小时点眼一次，必要时可在结膜下注射。
3 防胃痛：饮食均衡最重要
李大嘴在村里很有名气，就是因为他啥都能吃。他自己还说：“你看，咱嘴大吃四方!”平时在村里，谁家有个宰猪杀羊的，他总是去帮忙，就是为了能吃一口。最近，由于农田工作忙，李大嘴每天只吃一些冷馒头，再喝点白开水，可把李大嘴馋坏了。今天下雨，李大嘴没下地干活，便让老婆包饺子来好好吃上一顿。饺子刚上桌，一眨眼的工夫，李大嘴就吃了将近40个，还顺带着吃了些凉菜，喝了点小酒。李大嘴心想，反正今天不用干活，干脆好好地睡个觉吧。可是刚睡下没多久，李大嘴便被持续的胃痛折磨醒了，他忙到卫生室去看病。
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温馨提示：像李大嘴这样，在农忙季节由于饮食不规律、饥饱不均，很容易导致胃痛的发作。慢性胃炎或胃溃疡患者在农忙期间更要重视饮食的调摄，保持劳逸结合，切忌暴饮暴食或饥饱无常。饮食以少食多餐、清淡易消化为原则。值得一提的是，在农村，有很多人因为胃痛，未经医生诊治而自行采用去痛片治疗，往往使得胃痛雪上加霜。去痛片多是由非那西汀、氨基比林、咖啡因、苯巴比妥所组成的，这4种药物对胃均有一定的刺激性，常可引起上腹部疼痛、恶心呕吐。其中咖啡因除对胃粘膜有直接刺激外，还能促进胃酸分泌，加重胃及十二指肠的炎症及溃疡。胃痛患者服用咖啡因，无异在胃部原有的病变上雪上加霜。
4 防腰痛：弯腰者学学举重运动员
昨天，老王平整了一天的地，晚上回到家，老婆给老王烫了一壶酒。老王刚想坐下喝酒就觉得不对劲：哎呀，腰怎么不听使唤了，还痛得厉害，把两条腿牵引着痛。老王大叫起来：“坏了，坏了!我的腰椎间盘突出又犯了!快让我平躺下。”一家人赶忙把老王扶到了床上。
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像老王这样的腰痛者常有用力过度或慢性损伤史。农村劳力之人，农忙期间腰痛的患病率很高，多见于长期从事弯腰负重的中老年农民。一般的腰痛包括下腰、腰骶、骶骼等处的疼痛。由于腰痛的原因复杂，表现多样，加之大部分农民的腰痛反复发作，给医生的治疗造成困难，以致民间有“病人腰痛，医生头痛”之说。农民朋友腰痛最多见的是腰椎间盘突出症，主要是由于劳动姿势不正确引起。
温馨提示：很多人为了省事，在提重物时直腿弯腰，双臂握紧重物后，以腰部的力量将重物提起后放下。尤其是在提物的同时加上身体旋转，腰椎的损伤就更为严重。正确提起重物的动作应当像举重运动员提起杠铃时一样，先下蹲，然后双臂握紧重物后起立，再移动双腿将重物搬运到指定地点，再下蹲放下重物。
一旦发生腰椎间盘突出，要马上卧硬板床休息。患者采用仰卧位时，可在腰部加一薄垫，令膝、髋保持一定的屈曲，以使肌肉充分放松；俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。
医药经济报2006年 第三终端周刊第12期, 百拇医药(董飞侠)
1 防风湿性关节痛：阴雨天下地要当心
张奶奶家的孩子们这几年都到外面打工。这不，春节刚过，家里就只剩张奶奶和老伴了。眼看着春耕开始了，张奶奶便不顾自己60岁的身子下田干活。碰巧这几天天气很冷，再加上南方的天气很潮湿，几天后，张奶奶的关节痛得连床都下不了了。老伴赶紧把离家最近的孩子——在县城工作的小女儿叫回家来，带着张奶奶去医院检查。诊断结果很快就出来了：风湿性关节痛。
在农村，像张奶奶这样的病例不少。因为久站在稻田里，遭受寒湿，加上天气变化，农民朋友很容易出现不同程度的关节痛，但一般无关节红肿或仅有轻微关的节肿胀，经过几小时或几天的休息，关节痛能得以缓解，平时无任何不适，做各种化验检查、X线检查全无异常，关节痛反复发作多年后活动仍旧如常，不会遗留任何后遗症，全身的其他组织、器官也不受影响。中医称这种类型的关节痛为风湿症，西医则称之为良性关节痛。
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温馨提示：农民朋友们在田里劳动时要做好防护工作，穿好防水鞋，一旦出现关节痛要及时休息，可以适当服用芬必得等止痛剂，但不能服用强的松等激素药，以免导致诸多不良反应，甚至股骨头坏死。
笔者曾接诊过一位25岁的农民小张，他诉说道：“半年前，我因在地里劳动受了风寒，从那以后，每当天气转冷，我就四肢关节痛。有位乡村医生给我开了一种白色药片。回家后，我连用了半个月，效果还真不错，我觉得浑身舒服多了，胃口也好了不少。大约治疗了2个多月后，我消瘦的面容开始发胖，还泛出红光，长出了痘痘。但大约从服药后的第四个月，我开始觉得全身乏力，很容易疲劳，腰腿不适，近日又出现了腰腿痛。”笔者给他拍了骨盆平片发现他双侧股骨头已经坏死。事后证明，小张所服用的白色药片就是泼尼松(强的松)，它就是引起股骨头坏死的原因。
2 防眼痛：角膜溃疡早治早好
二丫妈这几天家里、地里忙得不亦乐乎，因为家里饲养的猪就要出栏了，地里今年也赶上政府的支持，要种植特种蔬菜。所以二丫妈起早贪黑地干活。整整一个礼拜下来，二丫妈有点支持不住了，她觉得眼睛火辣辣的痛，还怕见阳光、流泪，并且有脓性分泌物排出。二丫妈赶紧到村卫生所看，医生说是细菌性角膜溃疡。
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细菌性角膜溃疡常发生于农忙季节，患者农村多于城市，年老体弱者易患此病。该病发病急，常在角膜损伤后2～3天内发病。患者有强烈的畏光、流泪、眼疼、眼睑痉挛等刺激症状，早期即出现视力障碍，球结膜常表现出水肿和混合性充血。溃疡往往呈进行性，在其一侧边缘呈新月形浸润，向周围及深层发展，可形成角膜后部脓肿，然后形成角膜后部溃疡，造成角膜溃疡早期穿孔，引起一系列严重后果。
温馨提示：治疗细菌性角膜溃疡可选择适当的广谱抗生素，大力控制感染。可用氯霉素、新霉素、庆大霉素、先锋霉素、杆菌肽、妥布霉素、多粘菌素B等配制的眼药水点眼，每15分钟或1～2小时点眼一次，必要时可在结膜下注射。
3 防胃痛：饮食均衡最重要
李大嘴在村里很有名气，就是因为他啥都能吃。他自己还说：“你看，咱嘴大吃四方!”平时在村里，谁家有个宰猪杀羊的，他总是去帮忙，就是为了能吃一口。最近，由于农田工作忙，李大嘴每天只吃一些冷馒头，再喝点白开水，可把李大嘴馋坏了。今天下雨，李大嘴没下地干活，便让老婆包饺子来好好吃上一顿。饺子刚上桌，一眨眼的工夫，李大嘴就吃了将近40个，还顺带着吃了些凉菜，喝了点小酒。李大嘴心想，反正今天不用干活，干脆好好地睡个觉吧。可是刚睡下没多久，李大嘴便被持续的胃痛折磨醒了，他忙到卫生室去看病。
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温馨提示：像李大嘴这样，在农忙季节由于饮食不规律、饥饱不均，很容易导致胃痛的发作。慢性胃炎或胃溃疡患者在农忙期间更要重视饮食的调摄，保持劳逸结合，切忌暴饮暴食或饥饱无常。饮食以少食多餐、清淡易消化为原则。值得一提的是，在农村，有很多人因为胃痛，未经医生诊治而自行采用去痛片治疗，往往使得胃痛雪上加霜。去痛片多是由非那西汀、氨基比林、咖啡因、苯巴比妥所组成的，这4种药物对胃均有一定的刺激性，常可引起上腹部疼痛、恶心呕吐。其中咖啡因除对胃粘膜有直接刺激外，还能促进胃酸分泌，加重胃及十二指肠的炎症及溃疡。胃痛患者服用咖啡因，无异在胃部原有的病变上雪上加霜。
4 防腰痛：弯腰者学学举重运动员
昨天，老王平整了一天的地，晚上回到家，老婆给老王烫了一壶酒。老王刚想坐下喝酒就觉得不对劲：哎呀，腰怎么不听使唤了，还痛得厉害，把两条腿牵引着痛。老王大叫起来：“坏了，坏了!我的腰椎间盘突出又犯了!快让我平躺下。”一家人赶忙把老王扶到了床上。
, 百拇医药
像老王这样的腰痛者常有用力过度或慢性损伤史。农村劳力之人，农忙期间腰痛的患病率很高，多见于长期从事弯腰负重的中老年农民。一般的腰痛包括下腰、腰骶、骶骼等处的疼痛。由于腰痛的原因复杂，表现多样，加之大部分农民的腰痛反复发作，给医生的治疗造成困难，以致民间有“病人腰痛，医生头痛”之说。农民朋友腰痛最多见的是腰椎间盘突出症，主要是由于劳动姿势不正确引起。
温馨提示：很多人为了省事，在提重物时直腿弯腰，双臂握紧重物后，以腰部的力量将重物提起后放下。尤其是在提物的同时加上身体旋转，腰椎的损伤就更为严重。正确提起重物的动作应当像举重运动员提起杠铃时一样，先下蹲，然后双臂握紧重物后起立，再移动双腿将重物搬运到指定地点，再下蹲放下重物。
一旦发生腰椎间盘突出，要马上卧硬板床休息。患者采用仰卧位时，可在腰部加一薄垫，令膝、髋保持一定的屈曲，以使肌肉充分放松；俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。
医药经济报2006年 第三终端周刊第12期, 百拇医药(董飞侠)