老年人看电视莫忘眼保健
看电视是老年朋友的一项很好的消遣和娱乐方式，但是相当一部分老年人每天都要长时间看电视，这样很容易引起或诱发眼部疾病或不适症状，例如视觉疲劳、近视、青光眼急性发作等。
因为老年人随着年龄增大，眼睛调节力逐渐减退，辐辏功能不足，而电视屏幕是由无数细小荧光点组成，为了看清目标，双眼睫状肌和眼外肌处于不停的调节、辐辏运动状态，加之屏幕的闪烁以及不清晰的画质和不适宜的背景亮度对比等，更增加了用眼负荷，因此表现出临床的视物朦胧、眼酸胀痛等视觉疲劳症状，有的还有畏光、流泪等症状。
此外，连续几个小时看电视，大量消耗存在于眼底组织内的感光色素(视紫质)，可明显影响视觉功能。出现青光眼急性发作则是因为老年人晶状体老化、膨胀、眼前房变浅、调节力下降，容易出现房水引流受阻，进一步影响房水排出导致眼压升高，而诱发青光眼急性发作。
因此，老年人看电视要注意以下几个方面：(1)避免长时间持续看电视。持续看电视1小时，需要让眼睛休息、看远10分钟左右，每天看电视时间累计尽量不超过4小时。(2) 注意改善看电视的环境。使电视机屏幕的中点位置应略低于视平线，人与电视机屏幕的距离要在屏幕对角线长度的5倍左右，不宜距离太近或太远。(3)纠正不良习惯。避免躺着看和斜着看电视，多做室外活动。(4)注意补充营养。适当多吃富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等，以补充消耗的视紫质。(5) 如果在看电视的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，要立即停止看，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。, 百拇医药(陶海 史宇 武警总医院眼科)
因为老年人随着年龄增大，眼睛调节力逐渐减退，辐辏功能不足，而电视屏幕是由无数细小荧光点组成，为了看清目标，双眼睫状肌和眼外肌处于不停的调节、辐辏运动状态，加之屏幕的闪烁以及不清晰的画质和不适宜的背景亮度对比等，更增加了用眼负荷，因此表现出临床的视物朦胧、眼酸胀痛等视觉疲劳症状，有的还有畏光、流泪等症状。
此外，连续几个小时看电视，大量消耗存在于眼底组织内的感光色素(视紫质)，可明显影响视觉功能。出现青光眼急性发作则是因为老年人晶状体老化、膨胀、眼前房变浅、调节力下降，容易出现房水引流受阻，进一步影响房水排出导致眼压升高，而诱发青光眼急性发作。
因此，老年人看电视要注意以下几个方面：(1)避免长时间持续看电视。持续看电视1小时，需要让眼睛休息、看远10分钟左右，每天看电视时间累计尽量不超过4小时。(2) 注意改善看电视的环境。使电视机屏幕的中点位置应略低于视平线，人与电视机屏幕的距离要在屏幕对角线长度的5倍左右，不宜距离太近或太远。(3)纠正不良习惯。避免躺着看和斜着看电视，多做室外活动。(4)注意补充营养。适当多吃富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等，以补充消耗的视紫质。(5) 如果在看电视的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，要立即停止看，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。, 百拇医药(陶海 史宇 武警总医院眼科)