肥胖——关节不能承受之重
骨性关节炎是导致成年人残疾最常见的病因之一。随着全社会老年人数量的增加，骨性关节炎的病人也在增多。减轻体重、减少关节的损伤和负重，在骨性关节炎的治疗中起着十分重要的作用，但这一点很少被人们认识。在临床上，体重降低对防止骨关节炎发生的潜在贡献已被肯定。目前认为肥胖引起骨性关节炎的机制可能有以下三方面的原因：
1.肥胖加重了关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎。
2.肥胖可通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量异常、脂质异常症等等。
3.肥胖者往往饮食不合理，也会影响到关节。如高脂肪摄入不但可引起肥胖，而且可以对骨、软骨及关节结构造成不良影响。
骨性关节炎是引起残疾的最主要原因，肥胖对骨关节的危害应该得到特殊重视。通过一些措施，可以减少或延缓骨性关节炎的发生。这些措施包括减轻体重，尽量不穿高跟鞋，保护关节不要受到损伤，另外注意服用维生素 A、维生素 C、维生素 E及补足维生素 D等对骨性关节炎也有一定的预防作用。
肥胖者进行一些适当的锻炼，可以减轻体重、预防和延缓骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼则可加重骨性关节炎。比如：爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。, 百拇医药(叶哲伟 华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科博士)
1.肥胖加重了关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎。
2.肥胖可通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量异常、脂质异常症等等。
3.肥胖者往往饮食不合理，也会影响到关节。如高脂肪摄入不但可引起肥胖，而且可以对骨、软骨及关节结构造成不良影响。
骨性关节炎是引起残疾的最主要原因，肥胖对骨关节的危害应该得到特殊重视。通过一些措施，可以减少或延缓骨性关节炎的发生。这些措施包括减轻体重，尽量不穿高跟鞋，保护关节不要受到损伤，另外注意服用维生素 A、维生素 C、维生素 E及补足维生素 D等对骨性关节炎也有一定的预防作用。
肥胖者进行一些适当的锻炼，可以减轻体重、预防和延缓骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼则可加重骨性关节炎。比如：爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。, 百拇医药(叶哲伟 华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科博士)