青少年生活技能训练不能少
一提到"生活技能"，很多人可能就会将它与处理日常生活的能力联系在一起。其实，生活技能是指一个人的心理社会能力，是一个人有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力；是个体保持良好的心理状态，并且在与他人、社会和环境的相互关系中，表现出适应和积极行为的能力。根据世界卫生组织的定义，可以概括为五对十种能力：
1.自我认识能力/同理能力：自我认识能力帮助人们对自己的个性、长处、弱点、喜好等做出客观的评价，是建立自信心和良好的人际关系的基础；同理能力是能够站在他人的角度上考虑问题的能力，这种能力有助于人们学会理解、同情和帮助别人，以及解决在与他人相处时遇到的问题。
2.有效的交流能力/人际关系能力：有效的交流能力使人们能够运用恰当的语言或身体语言，表达自己的观点和意见，并能在需要时寻求建议和帮助；人际关系能力是人们能够以积极的方式与他人交往，如，建立和保持友谊、与家人和睦相处，当然也包括能够巧妙地与人断绝关系。这是保持良好的心理状态和获得社会支持的重要因素。
3.调节情绪能力/缓解压力能力：悲痛、愤怒等强烈的情绪和过度的压力如果处理不当，会损害健康。因此人们应该能够认识自己和他人的情绪，学会把消极的情绪逐渐调整为积极的情绪，并且有能力采取必要的措施，改变周围的环境或生活方式，减少压力的来源，或学会放松自己，使压力不至于造成健康问题。
4.创造性思维能力/批判性思维能力：这两种能力可以帮助人们开阔思路和眼界，从多个角度甚至是逆向思维的方式考虑问题，以便灵活地适应日常生活的需要，做出更加合理的决定。
5.决策能力/解决问题能力：人们能够通过权衡不同的选择，考虑每种选择所带来的后果，从而做出正确的决定和解决实际问题。
在儿童青少年时期开展生活技能教育具有重要意义，良好的生活技能可以促进成年期良好健康行为的形成。生活技能教育的目的就是使儿童青少年能够正确认识自己、他人和周围环境，调整自己的行为，发挥个人潜能，建立健康的生活方式，以达到最佳的发展和良好的社会适应状态。, 百拇医药(马迎华 北京大学儿童青少年卫生研究所)
1.自我认识能力/同理能力：自我认识能力帮助人们对自己的个性、长处、弱点、喜好等做出客观的评价，是建立自信心和良好的人际关系的基础；同理能力是能够站在他人的角度上考虑问题的能力，这种能力有助于人们学会理解、同情和帮助别人，以及解决在与他人相处时遇到的问题。
2.有效的交流能力/人际关系能力：有效的交流能力使人们能够运用恰当的语言或身体语言，表达自己的观点和意见，并能在需要时寻求建议和帮助；人际关系能力是人们能够以积极的方式与他人交往，如，建立和保持友谊、与家人和睦相处，当然也包括能够巧妙地与人断绝关系。这是保持良好的心理状态和获得社会支持的重要因素。
3.调节情绪能力/缓解压力能力：悲痛、愤怒等强烈的情绪和过度的压力如果处理不当，会损害健康。因此人们应该能够认识自己和他人的情绪，学会把消极的情绪逐渐调整为积极的情绪，并且有能力采取必要的措施，改变周围的环境或生活方式，减少压力的来源，或学会放松自己，使压力不至于造成健康问题。
4.创造性思维能力/批判性思维能力：这两种能力可以帮助人们开阔思路和眼界，从多个角度甚至是逆向思维的方式考虑问题，以便灵活地适应日常生活的需要，做出更加合理的决定。
5.决策能力/解决问题能力：人们能够通过权衡不同的选择，考虑每种选择所带来的后果，从而做出正确的决定和解决实际问题。
在儿童青少年时期开展生活技能教育具有重要意义，良好的生活技能可以促进成年期良好健康行为的形成。生活技能教育的目的就是使儿童青少年能够正确认识自己、他人和周围环境，调整自己的行为，发挥个人潜能，建立健康的生活方式，以达到最佳的发展和良好的社会适应状态。, 百拇医药(马迎华 北京大学儿童青少年卫生研究所)