不宜长期坚持的3种健身法
深呼吸
高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险。专家建议，高血压、心脑血管疾病的患者，最好不要进行深呼吸锻炼。
退步走
退步走可以刺激不经常活动的肌肉，不少老年人选择退步走的运动方式。然而，老年人的心血管储备能力减低，退步走会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，脑部供血减少、大脑缺氧。
喝盐水
早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干。同时，清晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升得更高，对健康不利。专家建议，晨起喝白开水是最佳的选择，不仅能补充丢失的水分，还能有效地稀释血液。
(任眯), 百拇医药
高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险。专家建议，高血压、心脑血管疾病的患者，最好不要进行深呼吸锻炼。
退步走
退步走可以刺激不经常活动的肌肉，不少老年人选择退步走的运动方式。然而，老年人的心血管储备能力减低，退步走会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，脑部供血减少、大脑缺氧。
喝盐水
早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干。同时，清晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升得更高，对健康不利。专家建议，晨起喝白开水是最佳的选择，不仅能补充丢失的水分，还能有效地稀释血液。
(任眯), 百拇医药