4招帮中年人拒绝秃顶
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2006年4月5日
男性到了中年，头发是最容易未老先衰的。防治脱发，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。
●勤梳头每日早中晚各梳头10次，可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
●勤洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。
●合理饮食可多吃些富含铁、钙和维生素A以及牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。
●消除压抑感觉精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息睡眠和愉快的心情，消除精神紧张感。《家庭保健报》, http://www.100md.com
●勤梳头每日早中晚各梳头10次，可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
●勤洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。
●合理饮食可多吃些富含铁、钙和维生素A以及牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。
●消除压抑感觉精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息睡眠和愉快的心情，消除精神紧张感。《家庭保健报》, http://www.100md.com