“地书”：练字健身双管齐下
拿着大号“毛笔”，蘸着清水在地上写字……众多书法爱好者将“地书”作为自己的健身方式，如今已成为公园一景。这种地书的“毛笔”都是自制的，笔杆用塑料管或拖把杆代替，笔头则是海绵或泡沫塑料。
在公园的空场上，十几个人各自手握一杆一米多长的“毛笔”，蘸着湖水在地面上写大字，弓腰悬臂，提气凝神，有的工楷，提按顿挫，一丝不苟；有的行书，水漫滋润，神韵自摇；有的狂草，笔走龙蛇，水滴飞溅，无论字写得好坏，都浸润着一种气韵精神，洋溢着一股快乐。
为什么“地书”可以健身呢？因为在此过程中，两脚分开与肩同宽，脚趾抓地，两腿伸直，腰部挺直，心无他用。在练字过程中，落笔、行笔时，呼吸自然停止，起笔时，呼吸自然加深加长，写一段伸伸肘，活动一下腰腿，顿时全身轻松，心情舒畅。
练“地书”不仅能提高人的身体健康水平，而且同样能增进人的心理健康。练习者全身心投入，脑、眼、手并用，这时自然而然就会摒弃一切杂念，目不斜视，耳不旁听，使人心静神怡，消除了焦虑、紧张和抑郁情绪。需要指出的是，写“地书”时，为了保持动作的连续性，可以“打破”笔顺的规矩。字可大可小，如能写成几十米长，当然更好。
省钱，省事，用不尽的湖水，写不完的土地，既练字，又健身，难怪现在写地书的人越来越多。(王承颜), 百拇医药
在公园的空场上，十几个人各自手握一杆一米多长的“毛笔”，蘸着湖水在地面上写大字，弓腰悬臂，提气凝神，有的工楷，提按顿挫，一丝不苟；有的行书，水漫滋润，神韵自摇；有的狂草，笔走龙蛇，水滴飞溅，无论字写得好坏，都浸润着一种气韵精神，洋溢着一股快乐。
为什么“地书”可以健身呢？因为在此过程中，两脚分开与肩同宽，脚趾抓地，两腿伸直，腰部挺直，心无他用。在练字过程中，落笔、行笔时，呼吸自然停止，起笔时，呼吸自然加深加长，写一段伸伸肘，活动一下腰腿，顿时全身轻松，心情舒畅。
练“地书”不仅能提高人的身体健康水平，而且同样能增进人的心理健康。练习者全身心投入，脑、眼、手并用，这时自然而然就会摒弃一切杂念，目不斜视，耳不旁听，使人心静神怡，消除了焦虑、紧张和抑郁情绪。需要指出的是，写“地书”时，为了保持动作的连续性，可以“打破”笔顺的规矩。字可大可小，如能写成几十米长，当然更好。
省钱，省事，用不尽的湖水，写不完的土地，既练字，又健身，难怪现在写地书的人越来越多。(王承颜), 百拇医药