有人感觉到在每天的各个时段，有时工作效率较高，有时又感觉大脑灵活性稍差。如果你了解了自身的生物钟，依照身体节律工作、学习，恐怕效果就会不一样了。《大众科技报》援引专家观点介绍了神秘人体生物钟的相关知识。专家说，如下所述只是一般规律，具体到每个人的生物钟周期可能会有所差异。午夜零点至1时：这段时间是人们真正的休息，会让你在醒后神清气爽，容光焕发。

    2-4时：身体大部分功能处于最低潮 ......