戒郁制怒，健体延年
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《健康之道458》
据医学家们研究表明，许多疾病并不是细菌、病毒和各种理化因素所引起，而是由于有害的心理因素所造成。现已发现，不单是精神病、高血压、偏头痛、月经失调等疾病与心理因素有关，而且冠心病、消化性溃疡、糖尿病甚至癌症等器质性疾病也和人的情绪变化有密切关系。
祖国医学对人的心理健康历来是很重视的。认为人的心理健康主要表现在情志上。若情志不畅，易表现为"郁"和"怒"，而"郁"和"怒"这两种情志改变，皆可引起人体气机逆乱，而致百病丛生。
《丹溪心法·六郁》云：郁者，结聚而不得发越也，当升者不升，当降者不降，当变化者不得变化。《证治汇补》亦说："七情不快，郁久成病，或为虚怯，或为噎膈，或为痞满，或为腹胀，或为肋痛，女子则经闭坠胎，带下，崩中，可见百病兼郁如此。"《无名者格言》中有"怒是长寿的天敌"之说，也是有科学道理的。中医书《素问·阴阳应象大论》所论，怒伤肝，喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾等等。《灵枢·本神篇》曰："肝气..实则怒"，"血有余则怒"。
《举痛论》载："百病生于气也，怒则气止。"由此可见，怒伤肝，因为怒会使肝气的疏泄功能失常，横逆而上，甚至血随气逆，并走于上，蒙敝清窍，严重的会引起昏厥。足见愤怒对人体的危害。
总之，"郁"和"怒"均能损伤身体，故对于"郁"和"怒"不可轻视。
《养生论》说，"措身失理，亡之于微，积微成损，积损成衰，从衰得白，从白得老，从老得终，闷然无端"。因此，我们调摄身心要从细微处入手，忌怒戒郁，养心调神，遇事胸怀开朗，处世恬淡少欲，不存非分之想，不贪非己之利，力戒烦恼，笑口常开。这样就会健康永驻，长寿延年。, http://www.100md.com(杨成铁)
祖国医学对人的心理健康历来是很重视的。认为人的心理健康主要表现在情志上。若情志不畅，易表现为"郁"和"怒"，而"郁"和"怒"这两种情志改变，皆可引起人体气机逆乱，而致百病丛生。
《丹溪心法·六郁》云：郁者，结聚而不得发越也，当升者不升，当降者不降，当变化者不得变化。《证治汇补》亦说："七情不快，郁久成病，或为虚怯，或为噎膈，或为痞满，或为腹胀，或为肋痛，女子则经闭坠胎，带下，崩中，可见百病兼郁如此。"《无名者格言》中有"怒是长寿的天敌"之说，也是有科学道理的。中医书《素问·阴阳应象大论》所论，怒伤肝，喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾等等。《灵枢·本神篇》曰："肝气..实则怒"，"血有余则怒"。
《举痛论》载："百病生于气也，怒则气止。"由此可见，怒伤肝，因为怒会使肝气的疏泄功能失常，横逆而上，甚至血随气逆，并走于上，蒙敝清窍，严重的会引起昏厥。足见愤怒对人体的危害。
总之，"郁"和"怒"均能损伤身体，故对于"郁"和"怒"不可轻视。
《养生论》说，"措身失理，亡之于微，积微成损，积损成衰，从衰得白，从白得老，从老得终，闷然无端"。因此，我们调摄身心要从细微处入手，忌怒戒郁，养心调神，遇事胸怀开朗，处世恬淡少欲，不存非分之想，不贪非己之利，力戒烦恼，笑口常开。这样就会健康永驻，长寿延年。, http://www.100md.com(杨成铁)