得了胃下垂居家如何养胃
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《健康之道458》
下垂多见于妇女，其中多子女者及瘦长体型者也时有发现。其形成原因为平素体质虚弱、暴饮暴食，以及饭后即干重活或剧烈的运动，得不到适当休息。先天性胃张力低下者易患此病，但多有家庭史相伴。其临床表现为：食后腹部有饱满和坠胀感，有时剧痛（一般发生在体力劳动、负重受震动之后)，自觉腹内有震水声音，平卧后这种声音即消失，常有嗳气、便秘、食欲不振，自觉口中有臭气等。患者一般营养较差、精神不振、极易疲乏、严重者有头晕、失眠之症。
据中医诊断认为，除了加强饮食调整外，亦可采用下列家庭综合治疗方法，效果颇佳。
一、体育疗法。仰卧起坐：双手交叉头后，配合深呼吸，做仰卧起坐，直立弯腰：直衷时吸气，弯腰时呼气。转体拍打肩腰部：骑马蹲裆站立，头随身体转到左、右最大角度，两臂配合拍打；身体和头部转向左侧时，左手臂拍打右腰部，右手掌拍打左前肩头；身体和头部转向右侧时，动作相反，直立半下蹲：直立时深吸气，半下蹲时深呼气。仰卧深呼吸：休息时尽量多练此功。以上5 种体育疗法，可每日早晨、晚睡前各做1-3 次，并逐渐增加。
二、饮食疗法：大米50-100 克，小茴香10 克，先将小茴香水煎取汁，加大米煮为稀饭，或用小茴香5 克研末、调入大米粥中，每日分2 次温热服食。因为小茴香有行气止痛、健脾胃驱风之功效，可刺激胃肠血管，增进蠕动，缓解痉挛，促进气体排出，并使精神兴奋，血液循环加快，对防治胃肠下垂，疗效较好。
三、中成药疗法：可服用中成药补中益气丸口服，每日2 次，每次6-9克。具有补脾益气之功。
（叶水泉), 百拇医药
据中医诊断认为，除了加强饮食调整外，亦可采用下列家庭综合治疗方法，效果颇佳。
一、体育疗法。仰卧起坐：双手交叉头后，配合深呼吸，做仰卧起坐，直立弯腰：直衷时吸气，弯腰时呼气。转体拍打肩腰部：骑马蹲裆站立，头随身体转到左、右最大角度，两臂配合拍打；身体和头部转向左侧时，左手臂拍打右腰部，右手掌拍打左前肩头；身体和头部转向右侧时，动作相反，直立半下蹲：直立时深吸气，半下蹲时深呼气。仰卧深呼吸：休息时尽量多练此功。以上5 种体育疗法，可每日早晨、晚睡前各做1-3 次，并逐渐增加。
二、饮食疗法：大米50-100 克，小茴香10 克，先将小茴香水煎取汁，加大米煮为稀饭，或用小茴香5 克研末、调入大米粥中，每日分2 次温热服食。因为小茴香有行气止痛、健脾胃驱风之功效，可刺激胃肠血管，增进蠕动，缓解痉挛，促进气体排出，并使精神兴奋，血液循环加快，对防治胃肠下垂，疗效较好。
三、中成药疗法：可服用中成药补中益气丸口服，每日2 次，每次6-9克。具有补脾益气之功。
（叶水泉), 百拇医药