杏林偶拾
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《健康之道458》
汉时董奉，医技超群，救疾甚多，广栽杏树，把国医佳话记入历史。浩繁医籍，原理叠积，纵谈医术，偶拾一簇，略述国医精粹之点滴。言简意赅，告人以医理常识，为发扬国粹促进发展，继承创新，再添杏林偶拾佳话。
法阴阳顺无时避邪有方中医养生学十分强调，应当掌握效法阴阳的变化规律，顺应自然气候与外界环境的变化，根据这些变化来保养身体，方能健康长寿。法阴阳顺天时，就是要使四季气候与养生相应，这是中医天人相应观点的具体体现。
法阴阳顺天时的养生方法，实际上是一种顺天避邪术。《管子》说："人与天调，然后天地之美生"，指出人顺应天地自然则美生益寿。《素问·四时调神论》提示人们精神活动应随着四时不同季节加以调节，以"春夏养阳，秋冬养阴"的养生原则，从积极方面提高人体的适应能力。春季三月，万象更新，天地俱生，万物为荣，人应夜卧早起，广步于庭院之中，吸吮大自然中的新鲜空气，衣着始见宽松、头发舒松，以使神清志爽，精力倍增。夏季三月，阳光明媚，万物俱起，人应夜卧早起，更多地充身于日光之中，不致贪凉；常喜沐浴，皮肤松软，以使阳气之气得以发散，切忌热而发怒。秋季三月，气候渐凉，万物皆收，人亦有所收之，应早卧早起，与鸡鸣俱兴，加添衣物，动缓相间。冬日三月，寒风凛冽，草木凋零，万物闭藏蛰伏，阴寒之气偏盛，人应早卧晚起，等待阳光初照，避寒保暖，以使阳气不泄。如此可以调养脏腑，使人长寿。
天有常候，季有常变，随应四时，亦当防变，当以"阴居以避暑"、"密居以避寒"、"盛暑不可露卧"、"卑湿之地不可居"为警戒，遇有时行天疾，要避而远之，或用药物抵抗之。, http://www.100md.com(骄骄)
法阴阳顺无时避邪有方中医养生学十分强调，应当掌握效法阴阳的变化规律，顺应自然气候与外界环境的变化，根据这些变化来保养身体，方能健康长寿。法阴阳顺天时，就是要使四季气候与养生相应，这是中医天人相应观点的具体体现。
法阴阳顺天时的养生方法，实际上是一种顺天避邪术。《管子》说："人与天调，然后天地之美生"，指出人顺应天地自然则美生益寿。《素问·四时调神论》提示人们精神活动应随着四时不同季节加以调节，以"春夏养阳，秋冬养阴"的养生原则，从积极方面提高人体的适应能力。春季三月，万象更新，天地俱生，万物为荣，人应夜卧早起，广步于庭院之中，吸吮大自然中的新鲜空气，衣着始见宽松、头发舒松，以使神清志爽，精力倍增。夏季三月，阳光明媚，万物俱起，人应夜卧早起，更多地充身于日光之中，不致贪凉；常喜沐浴，皮肤松软，以使阳气之气得以发散，切忌热而发怒。秋季三月，气候渐凉，万物皆收，人亦有所收之，应早卧早起，与鸡鸣俱兴，加添衣物，动缓相间。冬日三月，寒风凛冽，草木凋零，万物闭藏蛰伏，阴寒之气偏盛，人应早卧晚起，等待阳光初照，避寒保暖，以使阳气不泄。如此可以调养脏腑，使人长寿。
天有常候，季有常变，随应四时，亦当防变，当以"阴居以避暑"、"密居以避寒"、"盛暑不可露卧"、"卑湿之地不可居"为警戒，遇有时行天疾，要避而远之，或用药物抵抗之。, http://www.100md.com(骄骄)