最适合你的减肥运动
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规律的运动是最佳减肥运动。如果你能坚持每周三次以上的运动或健身项目就是最适合你的减肥运动。健身要注意安全和有效性，开始运动前咨询健身教练或者购买相关书籍都可以。我下面向你推荐一些时尚的健身方式，单一的健身方式容易使瘦身出现平台期。尝试新鲜的运动会产生让你意想不到的效果。动感单车
项目介绍：动感单车是在固定自行车上进行的集体课，英文通常叫Spinning，这是模仿自行车运动员的越野训练，你骑在自行车上。跟着前面的教练的指挥，时而加大阻力，模仿上陡坡，时而减小阻力模仿下坡，时而站起身来，身体离开坐垫伴随着音乐和灯光的变化，你不时地变换身体姿势 ......
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