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安度五期 长寿可至
http://www.100md.com 2006年4月17日 《中国中医药报》 第2522期
     凌晨

    凌晨的死亡率占24小时的60%,心血管疾病猝发达70%~80%。对高龄老人或心血管病人,清晨应缓慢起床,及早服药,补足水分,减少运动,心和气畅。

    月中 人体70%~80%由水组成,它宛如一个微型海洋,在月圆时免不了要受月球引力影响而发生潮汐反应。特别是对患有心血管疾病的老年人,十五是一个月中好发心脏病和中风的日子,应注意稳定情绪,避免剧烈活动。

    岁末 每年的岁末,人体生物钟都在与我们“较劲”。岁末的气候寒冷、环境萧瑟,易引起人体代谢和免疫功能障碍,此时老人应注意调养。

    70~79岁 老人在70~79岁这个年龄段,每月平均有两次健康问题。令人惊讶的是,80~89岁这个年龄段的老年人,健康问题却与50~59岁年龄段的人一样稳定。由此科学家认为,欲获高寿,70~79岁间的保健是至关重要的。

    丧偶半年内 医学专家对2500名老年丧偶者的研究证明,丧偶半年之内是老人的高死亡危险期。医学家发现,这期间的免疫功能竟然只有其他时间的1/10,而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。, 百拇医药(王发)