经验
杂豆豆浆调脂降压
安徽省黄山市屯溪延安路吴建平：取黄豆、红豆、黑豆、豌豆、花生米各10克，用清水泡软后，放入豆浆机中，做成杂豆豆浆，每天早晨喝一次。长期饮用，有调脂降压的作用。
香菇大枣汤降脂和胃
北京市海淀区羊坊店刘长温：取香菇50克、大枣20枚，加水适量，煮熟后，加入适量红糖，再煮片刻即可制成香菇大枣汤。每天吃一次，经常饮用此汤，有降脂降压，补脾和胃的功效。
按摩耳背降压稳压
辽宁省沈阳市沈河区七律路王长喜：将左右手大拇指放在耳背处，稍用力上下按摩，每次至少100次，每天早中晚各一次，长期坚持有一定的辅助降压、稳压作用。, http://www.100md.com
安徽省黄山市屯溪延安路吴建平：取黄豆、红豆、黑豆、豌豆、花生米各10克，用清水泡软后，放入豆浆机中，做成杂豆豆浆，每天早晨喝一次。长期饮用，有调脂降压的作用。
香菇大枣汤降脂和胃
北京市海淀区羊坊店刘长温：取香菇50克、大枣20枚，加水适量，煮熟后，加入适量红糖，再煮片刻即可制成香菇大枣汤。每天吃一次，经常饮用此汤，有降脂降压，补脾和胃的功效。
按摩耳背降压稳压
辽宁省沈阳市沈河区七律路王长喜：将左右手大拇指放在耳背处，稍用力上下按摩，每次至少100次，每天早中晚各一次，长期坚持有一定的辅助降压、稳压作用。, http://www.100md.com