绕指揉帮您祛身痛
用科学的方法揉手指，能治愈许多疾病，而且对增强身体健康和防止衰老，都大有益处。头痛和肩痛是两种常见的痛症，运用恰当的揉指方法，往往可以收到意想不到的疗效。
头痛
由于引起头痛的原因多种多样，因此揉指的部位也有所不同。
如果头痛发生在感冒初期，患者往往会感到寒气袭人，这时可以揉小指外侧的少泽穴(手小指末节尺侧,距指甲根角0.1寸)。女性来月经时或神经紧张引起的头痛，通常被称为偏头痛，治疗时可揉无名指外侧的关冲穴(手无名指末节尺侧,距指甲角0.1寸处)。暴饮暴食或酩酊大醉后，人的太阳穴部位往往一跳一跳地作痛，此时可以揉食指的商阳穴(手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸)。由鼻炎或过敏性鼻炎引起的前额中央处跳痛，常伴有流鼻涕症状，这时可以揉大拇指的少商穴(手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸)。有时头痛发生在耳朵后面至头内部，这是由风寒引起的，揉小指的少冲穴(手小指末节桡侧,距指甲根0.1寸)可止痛。还有一种眼周及眼睛内部的头痛，这是因为眼镜度数不合适、眼睛疲劳所造成的，揉中指的中冲穴(中指末节尖端中央，一说在中指桡侧指甲角旁约0.1寸处)有止痛的作用。
治疗各种头痛揉指的方法都是一样的：用一只手的大拇指和食指夹住要揉的另一只手的手指，对准穴位处施加压力，揉3分钟；也可以用圆珠笔尖刺激穴位，或用夹子夹住穴位。左右手上的穴位所施加的力量要相等，感到较痛的穴位要重点治疗。右侧偏头痛应揉左手穴位，左侧偏头痛则揉右手穴位。
肩痛
肩痛通常是由肩膀的血液循环不良引起的，缺少运动、眼睛疲劳、牙痛、精神紧张或胃、肝、肾等内脏器官的病变也会导致肩痛。
中医学认为，人的经络有12条，其中6条通过肩膀，3条通过手背面，3条通过手掌面，因而舒通经络可以治疗肩痛。治疗时，可用食指、中指、无名指和小指在手背面上，从手指向肩膀方向按摩，然后再从肩膀朝手指方向按摩，也可用毛巾作按摩工具，一般按摩3之5次，把皮肤擦红即可。
手指按摩有4种方法：左手手指和右手手指反交叉，同时拉伸手指根部的关节，然后手指再正交叉，有节奏地一张一合，做3之5次；手指交叉，犹如祷告，使手指弯曲，以刺激手掌和所有的手指，持续30秒钟，对治疗肩痛颇有效果；用大拇指和食指的指心揉另一只手的手指，动作要柔软；采用指压法，用大拇指指心刺激手掌的肌肉和指根部，一面数“1、2、3”，一面有节奏地按压，每处按压3次。 (济南第五人民医院 张洪军), 百拇医药
头痛
由于引起头痛的原因多种多样，因此揉指的部位也有所不同。
如果头痛发生在感冒初期，患者往往会感到寒气袭人，这时可以揉小指外侧的少泽穴(手小指末节尺侧,距指甲根角0.1寸)。女性来月经时或神经紧张引起的头痛，通常被称为偏头痛，治疗时可揉无名指外侧的关冲穴(手无名指末节尺侧,距指甲角0.1寸处)。暴饮暴食或酩酊大醉后，人的太阳穴部位往往一跳一跳地作痛，此时可以揉食指的商阳穴(手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸)。由鼻炎或过敏性鼻炎引起的前额中央处跳痛，常伴有流鼻涕症状，这时可以揉大拇指的少商穴(手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸)。有时头痛发生在耳朵后面至头内部，这是由风寒引起的，揉小指的少冲穴(手小指末节桡侧,距指甲根0.1寸)可止痛。还有一种眼周及眼睛内部的头痛，这是因为眼镜度数不合适、眼睛疲劳所造成的，揉中指的中冲穴(中指末节尖端中央，一说在中指桡侧指甲角旁约0.1寸处)有止痛的作用。
治疗各种头痛揉指的方法都是一样的：用一只手的大拇指和食指夹住要揉的另一只手的手指，对准穴位处施加压力，揉3分钟；也可以用圆珠笔尖刺激穴位，或用夹子夹住穴位。左右手上的穴位所施加的力量要相等，感到较痛的穴位要重点治疗。右侧偏头痛应揉左手穴位，左侧偏头痛则揉右手穴位。
肩痛
肩痛通常是由肩膀的血液循环不良引起的，缺少运动、眼睛疲劳、牙痛、精神紧张或胃、肝、肾等内脏器官的病变也会导致肩痛。
中医学认为，人的经络有12条，其中6条通过肩膀，3条通过手背面，3条通过手掌面，因而舒通经络可以治疗肩痛。治疗时，可用食指、中指、无名指和小指在手背面上，从手指向肩膀方向按摩，然后再从肩膀朝手指方向按摩，也可用毛巾作按摩工具，一般按摩3之5次，把皮肤擦红即可。
手指按摩有4种方法：左手手指和右手手指反交叉，同时拉伸手指根部的关节，然后手指再正交叉，有节奏地一张一合，做3之5次；手指交叉，犹如祷告，使手指弯曲，以刺激手掌和所有的手指，持续30秒钟，对治疗肩痛颇有效果；用大拇指和食指的指心揉另一只手的手指，动作要柔软；采用指压法，用大拇指指心刺激手掌的肌肉和指根部，一面数“1、2、3”，一面有节奏地按压，每处按压3次。 (济南第五人民医院 张洪军), 百拇医药