陈嘉庚的养生之道
我国近代著名的爱国华侨陈嘉庚，不仅是位大实业家，而且还是一位忠诚的教育事业家。由于他养生有道，一生虽然坎坷，足迹遍布四海，仍然意气风发地经历了三个时代，享年88岁。
在他的著作中，把自己养生健身的经验总结归纳为七点：一是吃的食物要清淡，不宜油荤及辛辣刺激之物，每餐多吃蔬菜及水果；二是吃东西要固定而按时，使之易于消化，其排泄也按时而不秘结；三是各人应有一种嗜好，可借此促进人生兴趣，使身心有所寄托。而最好的嗜好莫过于屋外的轻微运动；四是多晒太阳，多吸新鲜空气。不论晴雨天都要走路，养成不怕风雨的习惯；五是每日读报，了解世情、国情；六是勿忧闷，事事乐观，多旅游，看合意的书籍；七是打消复古思想及追怀往昔的不适情绪，即“既往不咎”。
陈嘉庚先生的七条养生经验强调积极有为，关心国家大事，锐意进取，反对纠缠往事，这些经验对促进人们的健康长寿是十分有益的。, 百拇医药(计光辅)
在他的著作中，把自己养生健身的经验总结归纳为七点：一是吃的食物要清淡，不宜油荤及辛辣刺激之物，每餐多吃蔬菜及水果；二是吃东西要固定而按时，使之易于消化，其排泄也按时而不秘结；三是各人应有一种嗜好，可借此促进人生兴趣，使身心有所寄托。而最好的嗜好莫过于屋外的轻微运动；四是多晒太阳，多吸新鲜空气。不论晴雨天都要走路，养成不怕风雨的习惯；五是每日读报，了解世情、国情；六是勿忧闷，事事乐观，多旅游，看合意的书籍；七是打消复古思想及追怀往昔的不适情绪，即“既往不咎”。
陈嘉庚先生的七条养生经验强调积极有为，关心国家大事，锐意进取，反对纠缠往事，这些经验对促进人们的健康长寿是十分有益的。, 百拇医药(计光辅)