何时开始产后瘦身
要保持良好的体形，到产后才做打算已经有点迟了，最好是在怀孕期就适当控制饮食，防止孕期增重过多。
产后如果哺乳，不宜过分节食，应保持总能量和蛋白质摄入，如要实施低于平时正常能量的减肥食谱，则应在断乳以后(至少产后42～60天之后)，依子宫复旧情况而定。
如为顺产，当日即可下床活动，两三天后可以尝试做双膝并拢、摇动骨盆的活动；剖宫产，则在产后1～2天起床扶着床边稍做走动，以后逐渐加大活动量。但要注意，在内外科疾病未痊愈或产后伤口未完全愈合之前，不宜做运动。在子宫复旧之前，不宜做屏气、负重及健身房内的一些器械锻炼，以防止发生子宫脱垂。一般产后最好3～6个月后再进健身房，如要做产后操，可在妇产科专科医院的运动教练指导下，做专门为产妇设计的产后操。, 百拇医药
产后如果哺乳，不宜过分节食，应保持总能量和蛋白质摄入，如要实施低于平时正常能量的减肥食谱，则应在断乳以后(至少产后42～60天之后)，依子宫复旧情况而定。
如为顺产，当日即可下床活动，两三天后可以尝试做双膝并拢、摇动骨盆的活动；剖宫产，则在产后1～2天起床扶着床边稍做走动，以后逐渐加大活动量。但要注意，在内外科疾病未痊愈或产后伤口未完全愈合之前，不宜做运动。在子宫复旧之前，不宜做屏气、负重及健身房内的一些器械锻炼，以防止发生子宫脱垂。一般产后最好3～6个月后再进健身房，如要做产后操，可在妇产科专科医院的运动教练指导下，做专门为产妇设计的产后操。, 百拇医药