水中健身塑女人妙曼身姿
健身,健身,水中健身塑妙曼身姿,训练内容丰富多彩,水中运动好处多多,不识水性也可练习
水中健身塑妙曼身姿现代女性为了减肥不惜代价，有的饿得头晕眼花，有的在健身房挥汗如雨，有的冒着生命危险吃药、抽脂……减肥非得如此刻薄地对待自己吗？答案当然是否定的。如今，风靡白领女性的水中健身操就可以不用挨饿、不用流汗轻松减肥。你只需站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下伸展运动肢体，就可以达到减肥、塑身的效果。都说女人是水做的，其实水同样可以帮女人塑造曼妙的身姿。
训练内容丰富多彩
根据不同人群的需要，水中健身操的内容也有所不同，通常都包括有氧、形体、康复等训练。一般一节水中健身操课程为45分钟，课程主要包括：伸展运动、力量操、放松操、灵敏训练、柔韧训练等练习 ......
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