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何时需心理治疗
http://www.100md.com 2006年5月19日 《中国中医药报》 第2537期
     当人们遇到心理问题时,最常想到的处理或排解方法依次是“闷在心里”、“找朋友倾诉”和“尽情地玩”。很多人喜欢把郁闷全都埋在心里,并坚信靠自己的自我调节能够渡过所谓的低潮期。患有心理疾病的人应该认识到,并不是每个人都能通过自我调节或朋友帮助化解心理疾病的,完全没有必要讳疾忌医,应该大大方方地向心理医生寻求帮助。

    如果你在感情或人际关系方面有下列问题,通常可以从心理治疗中得到帮助:

    1.感到孤独和寂寞,希望得到别人的关怀,却难以和他人建立亲密关系。2.对生活中重大事情无法决定,总是怀疑、犹豫,如结婚、生子等。3.失败接踵而至,如离婚、自杀倾向、亲友间暴力等,自己无法应付。4.至爱亲朋的远离和过世,形成自我怨恨或罪恶的症结,难以解脱。

    如果已在工作中出现下列问题,便是心理治疗最适当的时候:

    1.总是找不到自己想要做的“如意”工作。2.感觉陷入被动工作状态,每天上班总是不快乐。若放弃现在工作,又不知如何是好。3.在工作单位自己的能力不被重视,自己的困难无法表达,对自己深感失望和气馁。4.在工作中时常和领导产生矛盾,动辄与同事发生纠纷。5.工作压力较大,由于工作差错或身体健康,常常不能完成任务。明知工作过度,却不知怎样调节。

    如果你或你的孩子在生活或学习方面有下列问题,通常是问津心理治疗的适当时机: 1.功课明显退步,讨厌学校课程,不肯上学或经常逃学。2.经常发脾气,与别人争吵打架,很难控制自己的脾气或冲动。3.显示出失眠、沮丧的行为,常常哭泣懊恼,抱怨自己的生活不快乐、人生无意义。4.缺乏自信心,容易紧张、焦虑和害羞,担心的事情较多,以致影响生活和人际交往。5.出现与年龄不相称的困扰行为,如高度警觉、咬指甲、不专心、尿床、口吃等问题。

    心理治疗不一定要等到精神上已有重大压力,每一个人从小到大,总会遇到或大或小的打击、挫折和失败。每当困扰感受超过了个人可独立解决的程度,便可找心理医生帮助。, http://www.100md.com(是明启)