心理疲劳不可硬撑
人在体力活动或劳动强度过大时会感到身体上的疲劳。当人在情绪不佳，内心冲突、焦虑不安和精神抑郁时也往往会感到疲惫不堪。这种疲惫与体力无关，而是由于内心负荷过重所致，故而称之为“心理疲劳”。
心理疲劳反映出一个人的心理压力过大，它本身是一种阻遏性机制，迫使人进入休息状态，以免继续受到伤害而引起心理障碍。也就是说，当人感到疲惫时，无论是身体上的疲惫，还是心理上的疲惫，都要及时休息，使精力和体力得以恢复，千万不要硬撑，防止造成更大伤害。
然而，在现实生活中，许多人并未清楚认识这一点。身体疲劳时通常会去休息，而心理疲劳时则很少主动休息。因此，我们在工作、学习和日常生活中，既要关注身体上的疲劳问题，做到劳逸结合，也要关注心理上的疲劳问题，做到及时调节。除了休息外，重视查找和消除引起心理疲劳的诱因是必不可少的。要保持心理“天平”方面的平衡和稳定，重要的是应当学会自我调节，遇事能够想的宽，放的开，做到随和大度一些，以避免生闷气，钻牛角尖，防止无端。, 百拇医药(韩咏霞 陕西副主任医师)
心理疲劳反映出一个人的心理压力过大，它本身是一种阻遏性机制，迫使人进入休息状态，以免继续受到伤害而引起心理障碍。也就是说，当人感到疲惫时，无论是身体上的疲惫，还是心理上的疲惫，都要及时休息，使精力和体力得以恢复，千万不要硬撑，防止造成更大伤害。
然而，在现实生活中，许多人并未清楚认识这一点。身体疲劳时通常会去休息，而心理疲劳时则很少主动休息。因此，我们在工作、学习和日常生活中，既要关注身体上的疲劳问题，做到劳逸结合，也要关注心理上的疲劳问题，做到及时调节。除了休息外，重视查找和消除引起心理疲劳的诱因是必不可少的。要保持心理“天平”方面的平衡和稳定，重要的是应当学会自我调节，遇事能够想的宽，放的开，做到随和大度一些，以避免生闷气，钻牛角尖，防止无端。, 百拇医药(韩咏霞 陕西副主任医师)