李明启巧手健脑
【字幕】26集电视连续剧《家有九凤》 李明启饰初老太太
【主持人】观众朋友您好，您现在收看的是《中华医药》。刚才看到的是最近正在中国大陆热播的电视连续剧《家有九凤》中的一个片段，由于时间关系我们无法将这个片段整个播放，在这个片段中女主角初老太太长达13分钟的对白是《家有九凤》中最长的一段，足足有2000多字，然而扮演初老太太的李明启老师在拍摄的时候却是一气呵成，一次通过，精彩的表现还有超人的记忆力都让在场的所有人情不自禁地拍手叫绝，在后期剪辑的时候，导演杨亚洲唯独对这场戏未做任何剪辑。当我们向这位70岁的李明启老师咨询这其中秘诀的时候，老人告诉我们说她之所以有这么好的脑力，完全得益于自己的一双巧手。
【著名影视演员 李明启】去年我买了一大堆毛线，用一个月的时间，买了六七斤毛线，坐这儿，一个月时间给孙子织了五件大毛衣，都拿走了。
【解说】因为拍戏忙，李明启很少有时间照顾孙子，老人就把自己的挂念都织进了毛衣里。这是她多年来表达自己感情的一种方式。您看，这一大块桌布上的图案，也是老太太亲手绣的，这个家里的好多东西都是出自李明启的一双巧手。
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【著名影视演员 李明启】这个床罩绣的难度就更大了，因为什么，一般十字绣需要十字布，这种布是的确良，的确良它根本就没有什么纹，完全要靠自己的感觉，根据针脚的短、长的来绣。所以我这个虽然是的确良的，我保存了好多年了，为什么，我觉得我这个花费功夫是最大的，而且我配的颜色是最好看的。
【著名影视演员 李明启】咱们每家都有剩的毛线，这是我小孙子小时候穿的，我把它拆了，拆了以后，用特别粗特别粗的针织把它织一个小垫，现在给狗狗用了。狗狗的垫儿啦。
【解说】手巧连家里的小狗儿都跟着享福。在各种手工活儿里，李明启最拿手的就是织毛衣了。有一次在秦皇岛拍戏，海边很凉，剧组里的人纷纷买来衣服御寒，唯独李明启，买的不是衣服而是毛线。
【著名影视演员 李明启】买了一斤马海毛，回来我就织了这个，织了一个大长的背心儿。既护住腰了，又护住背了。就织这大背心儿，织完了以后，我一看，这个背心儿织完了以后，再钩个边儿呢，这个中间是平针，这个是小辫，开始没想绣花嘛，中间织了几个小辫。完了我觉得还素，我又绣上的花儿。
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我就穿着这个衣服去溜街去了，披着它去溜街去了，完了，到了一个服装店里头，一个小伙子就过来问，问在哪儿买的，我说不是买的，我说是我自己织的。
【主持人】小伙子是有些冒失，但是李明启老师却并没有生气，相反她对这个做服装生意的小伙子能够看上自己织的毛活儿还颇有几分得意。实际上织毛活儿给李明启老师带来更大的益处是在于锻炼了她的大脑。常言道 “十指连心”，事实上我们应该说“十指连脑”。别小看这巴掌大的面积，在这上面密布着大约100万根神经，而这100万根神经当中又有很多是直接与我们的大脑皮层相联系的，也就是说平时我们要是多做一些手部的运动大脑会直接受益，手越勤快，大脑就越灵活，反应越快，而且记忆力也越强。说到记忆力，李明启老师的好记性在剧组里可是有目共睹的。
【著名影视演员 李明启】我这一生应该说一个强项就是说脑子比较灵，记忆力比较好，那么作为演员来讲，一个记忆力，一个反应能力、爆发力，这些方面，就是说我记忆力特别好。
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记得在《还珠格格》的时候，我们几个人皇后、皇上、尔康，就我们这几个人接触比较多的这几个人，有时候就一开始演的时候，别人比如皇后，就发生过说错台词，我这种现象没有过一次。
【解说】从“容嬷嬷”到“初老太太”，李明启是越来越火，其实演艺事业的上升，就像当初她练就毛线活儿的好功夫一样，是辛勤努力的结果。
【著名影视演员 李明启】这个应该是从六十年代开始，那个时候是生活需要，必须织，买了毛线，大人、孩子都得织，就是我昼夜地织啊，就是这么练出来的。
因为常年织，心里都有数，什么花样，怎么织都有数儿了。我觉得这个东西呀，另外还有，现在我为什么织呢，还有一个问题，我觉得手的锻炼，因为神经末梢的锻炼，对大脑有好处的。老年人多活动活动手，没事儿的时候敲打敲打，不干活敲打敲打，要是有机会干活就做点活。动动手对脑有好处。
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【解说】要织成一个毛衣花纹，就要通过左右手配合，变换不同的针法，少则几针，多则十几针，而要完成这些动作，大脑不仅要不断发指令给手部的肌肉和关节，而且还要经过复杂的计算过程。通常一件毛衣由上千个花纹组成，可以想象大脑和手需要多么密切的配合才能完成。所以常年坚持编织无疑是刺激大脑活动，促进手脑配合的好方法。而在不断地编织和构思中，李明启也养成了做事认真执著的个性。
【著名影视演员 李明启】哪怕贴个大饼子，我都贴出样来，我都琢磨出来这个大饼子怎么配料，弄成什么样，我都是这样，那么这种性格应该说给我事业带来非常大的好处，能让我执著，能让我投入，能让我从中去把自己给自己出难题，不放过自己，把这个当作享受。
【主持人】看来勤动手、好动脑，手脑互动，确实能够健脑益智。无独有偶，在一些资料里我们也发现，有一位英国的修女，她辞世的时候是104岁高龄，医生们对这位生前思维活跃，富有创造力的修女，进行大脑解剖之后发现，这位修女的大脑几乎没有老化的痕迹。医生们感到非常惊讶，在经过一番调查研究之后发现，这位修女生前酷爱编织，而且她每天必做的一件事就是为穷人织手套，直到生命的最后，这就是她大脑不老化的秘密。现在在西方的一些国家已经把编织作为大脑康复的一种辅助治疗方法了。您看，脑支配手的活动,手的活动反过来又锻炼了大脑。科研人员还发现，手在做一些简单动作的时候，脑血流量会增加10%；如果手在做一些比较复杂的动作的时候，脑血流量会增加35%。脑血流量增加了自然会促进思维的活跃，也就是说像织毛衣这么精细的活动，对健脑确实十分有益。那织毛衣时间久了人也会累呀，对付这个李明启老师也有一招。
, 百拇医药
【著名影视演员 李明启】织的时候因为我织得比较熟练，我不用看，不看了以后，低着对颈椎不好，另外时间不要长了。这个还可以，我坐着现在休息，积极的休息。
(字幕：改善脑供血)
【著名影视演员 李明启】这个商阳穴我觉得老年人按一按非常有好处，因为什么呢？它管脑部供血的。
【解说】双手食指指甲旁边的这个穴位叫商阳穴。它有开窍醒神的功效，每天按压左右手的商阳穴各20到30次，可以有效防治脑血管病。
【解说】我们在李明启家里还发现了这些可爱的小娃娃。这居然也是李明启亲手做的。
【著名影视演员 李明启】做的小玩意儿，做得不好，但是我觉得挺有意思的。看，就这个小猪。我自己做的，这是口红弄的，这是红毛线，这个普通的黑线。这是我看动画片的时候，记住这个形象，完了我就做了，这是药丸。再看一个，这是俄罗斯姑娘，你看，这个俄罗斯姑娘我那天在和平门那儿看见一个画，我就记住了这个俄罗斯姑娘。她的蓝眼球在上边，在眼睛的上边，头发是毛线，我做的，配的毛线。配的颜色，做完以后看着多乐啊。
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【解说】70岁了不仅过目不忘，还能做这么细致的小娃娃，真是手又巧，眼神儿又好。这恐怕要得益于李明启经常按摩的两个穴位。
(字幕：缓解老花眼)
【著名影视演员 李明启】这儿还有一个穴位，这还有一个穴位，经常按一按，度数发展得不会快。
【著名影视演员 李明启】看这个位置也是对老花眼有好处的，经常按摩按摩。
【解说+字幕】位于手腕关节上，还有小指内侧的这两个穴位都叫“养老穴”。养老穴对于延迟老花眼的发生和减缓其发展非常有效。每天早晚对这两个穴位按摩各三分钟，就能缓解眼睛疲劳，三个月左右就会见效。
(字幕：健脑益智)
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【著名影视演员 李明启】我前几天拍戏，休息，这一停，我下意识的，因为敲打惯了，就这么敲打敲打，待会儿我一看，我旁边底下的人都在那儿学着敲打，哎呀，给我乐得。他们说李老师你在干吗，我说健脑。
【主持人】您看李明启老师的这个叩手动作其实也是有讲究的，实际上我们人的双手的十指尖就是十个穴位叫“十宣”，经常做这样的叩手动作可以开窍提神，这样每一次做20到30下，每天做三到四次，对健脑益智是很有好处的。
现在商品和过去相比是极大丰富了，我们可以在商场里面买到各种各样的漂亮衣服和家居用品，但是在这我也劝您不妨可以自己动动手，也织织毛衣，绣绣花，做做手工什么的，我们也可以像李明启老师那样织出情趣，也织出健康。, 百拇医药
【主持人】观众朋友您好，您现在收看的是《中华医药》。刚才看到的是最近正在中国大陆热播的电视连续剧《家有九凤》中的一个片段，由于时间关系我们无法将这个片段整个播放，在这个片段中女主角初老太太长达13分钟的对白是《家有九凤》中最长的一段，足足有2000多字，然而扮演初老太太的李明启老师在拍摄的时候却是一气呵成，一次通过，精彩的表现还有超人的记忆力都让在场的所有人情不自禁地拍手叫绝，在后期剪辑的时候，导演杨亚洲唯独对这场戏未做任何剪辑。当我们向这位70岁的李明启老师咨询这其中秘诀的时候，老人告诉我们说她之所以有这么好的脑力，完全得益于自己的一双巧手。
【著名影视演员 李明启】去年我买了一大堆毛线，用一个月的时间，买了六七斤毛线，坐这儿，一个月时间给孙子织了五件大毛衣，都拿走了。
【解说】因为拍戏忙，李明启很少有时间照顾孙子，老人就把自己的挂念都织进了毛衣里。这是她多年来表达自己感情的一种方式。您看，这一大块桌布上的图案，也是老太太亲手绣的，这个家里的好多东西都是出自李明启的一双巧手。
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【著名影视演员 李明启】这个床罩绣的难度就更大了，因为什么，一般十字绣需要十字布，这种布是的确良，的确良它根本就没有什么纹，完全要靠自己的感觉，根据针脚的短、长的来绣。所以我这个虽然是的确良的，我保存了好多年了，为什么，我觉得我这个花费功夫是最大的，而且我配的颜色是最好看的。
【著名影视演员 李明启】咱们每家都有剩的毛线，这是我小孙子小时候穿的，我把它拆了，拆了以后，用特别粗特别粗的针织把它织一个小垫，现在给狗狗用了。狗狗的垫儿啦。
【解说】手巧连家里的小狗儿都跟着享福。在各种手工活儿里，李明启最拿手的就是织毛衣了。有一次在秦皇岛拍戏，海边很凉，剧组里的人纷纷买来衣服御寒，唯独李明启，买的不是衣服而是毛线。
【著名影视演员 李明启】买了一斤马海毛，回来我就织了这个，织了一个大长的背心儿。既护住腰了，又护住背了。就织这大背心儿，织完了以后，我一看，这个背心儿织完了以后，再钩个边儿呢，这个中间是平针，这个是小辫，开始没想绣花嘛，中间织了几个小辫。完了我觉得还素，我又绣上的花儿。
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我就穿着这个衣服去溜街去了，披着它去溜街去了，完了，到了一个服装店里头，一个小伙子就过来问，问在哪儿买的，我说不是买的，我说是我自己织的。
【主持人】小伙子是有些冒失，但是李明启老师却并没有生气，相反她对这个做服装生意的小伙子能够看上自己织的毛活儿还颇有几分得意。实际上织毛活儿给李明启老师带来更大的益处是在于锻炼了她的大脑。常言道 “十指连心”，事实上我们应该说“十指连脑”。别小看这巴掌大的面积，在这上面密布着大约100万根神经，而这100万根神经当中又有很多是直接与我们的大脑皮层相联系的，也就是说平时我们要是多做一些手部的运动大脑会直接受益，手越勤快，大脑就越灵活，反应越快，而且记忆力也越强。说到记忆力，李明启老师的好记性在剧组里可是有目共睹的。
【著名影视演员 李明启】我这一生应该说一个强项就是说脑子比较灵，记忆力比较好，那么作为演员来讲，一个记忆力，一个反应能力、爆发力，这些方面，就是说我记忆力特别好。
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【解说】从“容嬷嬷”到“初老太太”，李明启是越来越火，其实演艺事业的上升，就像当初她练就毛线活儿的好功夫一样，是辛勤努力的结果。
【著名影视演员 李明启】这个应该是从六十年代开始，那个时候是生活需要，必须织，买了毛线，大人、孩子都得织，就是我昼夜地织啊，就是这么练出来的。
因为常年织，心里都有数，什么花样，怎么织都有数儿了。我觉得这个东西呀，另外还有，现在我为什么织呢，还有一个问题，我觉得手的锻炼，因为神经末梢的锻炼，对大脑有好处的。老年人多活动活动手，没事儿的时候敲打敲打，不干活敲打敲打，要是有机会干活就做点活。动动手对脑有好处。
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【解说】要织成一个毛衣花纹，就要通过左右手配合，变换不同的针法，少则几针，多则十几针，而要完成这些动作，大脑不仅要不断发指令给手部的肌肉和关节，而且还要经过复杂的计算过程。通常一件毛衣由上千个花纹组成，可以想象大脑和手需要多么密切的配合才能完成。所以常年坚持编织无疑是刺激大脑活动，促进手脑配合的好方法。而在不断地编织和构思中，李明启也养成了做事认真执著的个性。
【著名影视演员 李明启】哪怕贴个大饼子，我都贴出样来，我都琢磨出来这个大饼子怎么配料，弄成什么样，我都是这样，那么这种性格应该说给我事业带来非常大的好处，能让我执著，能让我投入，能让我从中去把自己给自己出难题，不放过自己，把这个当作享受。
【主持人】看来勤动手、好动脑，手脑互动，确实能够健脑益智。无独有偶，在一些资料里我们也发现，有一位英国的修女，她辞世的时候是104岁高龄，医生们对这位生前思维活跃，富有创造力的修女，进行大脑解剖之后发现，这位修女的大脑几乎没有老化的痕迹。医生们感到非常惊讶，在经过一番调查研究之后发现，这位修女生前酷爱编织，而且她每天必做的一件事就是为穷人织手套，直到生命的最后，这就是她大脑不老化的秘密。现在在西方的一些国家已经把编织作为大脑康复的一种辅助治疗方法了。您看，脑支配手的活动,手的活动反过来又锻炼了大脑。科研人员还发现，手在做一些简单动作的时候，脑血流量会增加10%；如果手在做一些比较复杂的动作的时候，脑血流量会增加35%。脑血流量增加了自然会促进思维的活跃，也就是说像织毛衣这么精细的活动，对健脑确实十分有益。那织毛衣时间久了人也会累呀，对付这个李明启老师也有一招。
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【著名影视演员 李明启】织的时候因为我织得比较熟练，我不用看，不看了以后，低着对颈椎不好，另外时间不要长了。这个还可以，我坐着现在休息，积极的休息。
(字幕：改善脑供血)
【著名影视演员 李明启】这个商阳穴我觉得老年人按一按非常有好处，因为什么呢？它管脑部供血的。
【解说】双手食指指甲旁边的这个穴位叫商阳穴。它有开窍醒神的功效，每天按压左右手的商阳穴各20到30次，可以有效防治脑血管病。
【解说】我们在李明启家里还发现了这些可爱的小娃娃。这居然也是李明启亲手做的。
【著名影视演员 李明启】做的小玩意儿，做得不好，但是我觉得挺有意思的。看，就这个小猪。我自己做的，这是口红弄的，这是红毛线，这个普通的黑线。这是我看动画片的时候，记住这个形象，完了我就做了，这是药丸。再看一个，这是俄罗斯姑娘，你看，这个俄罗斯姑娘我那天在和平门那儿看见一个画，我就记住了这个俄罗斯姑娘。她的蓝眼球在上边，在眼睛的上边，头发是毛线，我做的，配的毛线。配的颜色，做完以后看着多乐啊。
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【著名影视演员 李明启】这儿还有一个穴位，这还有一个穴位，经常按一按，度数发展得不会快。
【著名影视演员 李明启】看这个位置也是对老花眼有好处的，经常按摩按摩。
【解说+字幕】位于手腕关节上，还有小指内侧的这两个穴位都叫“养老穴”。养老穴对于延迟老花眼的发生和减缓其发展非常有效。每天早晚对这两个穴位按摩各三分钟，就能缓解眼睛疲劳，三个月左右就会见效。
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【主持人】您看李明启老师的这个叩手动作其实也是有讲究的，实际上我们人的双手的十指尖就是十个穴位叫“十宣”，经常做这样的叩手动作可以开窍提神，这样每一次做20到30下，每天做三到四次，对健脑益智是很有好处的。
现在商品和过去相比是极大丰富了，我们可以在商场里面买到各种各样的漂亮衣服和家居用品，但是在这我也劝您不妨可以自己动动手，也织织毛衣，绣绣花，做做手工什么的，我们也可以像李明启老师那样织出情趣，也织出健康。, 百拇医药