考后放松莫“放纵”
据一项调查显示，高考后考生平均每天的学习时间从原来的13小时下降到不到1小时，有20%以上的考生在考完后就把书本全部扔掉了。而许多家长对孩子也很“宽容”，认为孩子学习辛苦了这么久，也该休息休息了。但考生从紧张的学习中解放出来，忽视了必要的学习和充电，生活习惯随之发生改变，部分考生也由放松变为“放纵”。
据第三军医大学新桥医院神经内科心理咨询门诊戴光明教授介绍，考生从复习、参加高考、最后到等待录取通知书这个阶段，是一个非常明显的应激过程。在这一年中，考生身心都承受了较大的压力。考试结束后，如果考生骤然放松，不再合理安排调整和适当的学习，在将来新的学习环境中容易形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应障碍。每年9月份开学，新桥医院心理咨询门诊都会遇到不少大一新生因无法适应新的学习和生活前往就诊。
特别是今年对于考后填报志愿的考生，他们还需要及时总结高考得失，给自己一个准确的定位，选择一个适合自己的学校和专业，切忌因为过度的放松，导致自己的努力前功尽弃。
在此，戴教授提醒广大考生和家长，考后放松关键是进行积极休息，同时保证每天有一定的时间进行学习。如可以进行适当的体育锻炼，或者出外旅游；考生需“调整性学习”，看些散文类书籍，切忌考完后一点也不“沾”书；在暑假这段时间，考生不宜太放松，注意避免“消极休息”。还可以了解一下大学生活的规律，熟悉一下环境，提前看看相关的专业书籍，加强自主性的锻炼，以期早点实现角色转变，成为一名合格的“准大学生”。, 百拇医药(曾理)
据第三军医大学新桥医院神经内科心理咨询门诊戴光明教授介绍，考生从复习、参加高考、最后到等待录取通知书这个阶段，是一个非常明显的应激过程。在这一年中，考生身心都承受了较大的压力。考试结束后，如果考生骤然放松，不再合理安排调整和适当的学习，在将来新的学习环境中容易形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应障碍。每年9月份开学，新桥医院心理咨询门诊都会遇到不少大一新生因无法适应新的学习和生活前往就诊。
特别是今年对于考后填报志愿的考生，他们还需要及时总结高考得失，给自己一个准确的定位，选择一个适合自己的学校和专业，切忌因为过度的放松，导致自己的努力前功尽弃。
在此，戴教授提醒广大考生和家长，考后放松关键是进行积极休息，同时保证每天有一定的时间进行学习。如可以进行适当的体育锻炼，或者出外旅游；考生需“调整性学习”，看些散文类书籍，切忌考完后一点也不“沾”书；在暑假这段时间，考生不宜太放松，注意避免“消极休息”。还可以了解一下大学生活的规律，熟悉一下环境，提前看看相关的专业书籍，加强自主性的锻炼，以期早点实现角色转变，成为一名合格的“准大学生”。, 百拇医药(曾理)