蛙跳保持好身段
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2006年6月15日
45岁的白诗英有一副傲人的好身材，这归于她常年坚持的健身方法：“蛙跳”。
白诗英练蛙跳，刚开始时蹲也蹲不下，蹦也蹦不起来，勉强练几下，喘得厉害，难受极了。坚持3个月后，效果就出来了，跳时喘气不再急促。
白诗英给自己定的规矩是：好天气户外练，坏天气室内练；场地大时行进练，场地小时原地练。行进时，双脚并拢、分开交替练；原地练时，顺时针、逆时针地转圈练。几年下来，蛙跳“跳走”了身上的赘肉，行走时更加步履轻盈矫健。
白诗英练蛙跳，刚开始时蹲也蹲不下，蹦也蹦不起来，勉强练几下，喘得厉害，难受极了。坚持3个月后，效果就出来了，跳时喘气不再急促。
白诗英给自己定的规矩是：好天气户外练，坏天气室内练；场地大时行进练，场地小时原地练。行进时，双脚并拢、分开交替练；原地练时，顺时针、逆时针地转圈练。几年下来，蛙跳“跳走”了身上的赘肉，行走时更加步履轻盈矫健。