热水坐浴帮助排便
很多高血压患者都有不同程度的便秘，我也不例外。便秘对高血压患者来说，有时是很危险的，如果排便时用力较大，腹压、血压、颅压可骤然升高，有可能引起脑出血、心肌梗塞等心脑血管急症。我在社区医生的指导下，学会了一种简单有效的帮助排便的方法——热水坐浴，推荐给大家。
具体方法是盛大半盆60～70℃的热水，然后坐在盆上进行熏蒸，等温度能耐受时，可以将半个臀部浸没在水里，进行坐浴，一般20分钟左右可帮助排便。如果水已经不热了，但排便仍然觉得困难，可以换一盆热水继续坐浴。如果同时有痔疮或肛裂，还可以在热水里加入少量食盐搅匀，这样坐浴后还可以帮助局部肿胀消退。, http://www.100md.com(上海市闵行区紫薇新村周三英)
具体方法是盛大半盆60～70℃的热水，然后坐在盆上进行熏蒸，等温度能耐受时，可以将半个臀部浸没在水里，进行坐浴，一般20分钟左右可帮助排便。如果水已经不热了，但排便仍然觉得困难，可以换一盆热水继续坐浴。如果同时有痔疮或肛裂，还可以在热水里加入少量食盐搅匀，这样坐浴后还可以帮助局部肿胀消退。, http://www.100md.com(上海市闵行区紫薇新村周三英)