给您提个醒
傍晚7点灭蚊效果好
夏夜，不少人为防蚊子“骚扰”，整夜点着蚊香睡觉。其实大可不必这样。
蚊子的活动规律性强，它们一般在黎明5点和傍晚7点左右进入室内活动，因此，当傍晚7～8点蚊子在居室内活动最猖獗时，先将门窗关闭好，再点燃蚊香或者喷洒灭蚊剂后外出活动，可减少对人的刺激。半小时后回来，此时蚊子或被熏死，或已晕倒，这时轻而易举就可把它们消灭掉。再打开窗户(关好纱窗)，通风换气即可。
你也可以用这种方法灭蚊：取大的饮料瓶数个，内装少许甜米酒、鱼肠、臭鸡蛋、砂石和水，放在墙角黑暗处，引诱蚊虫进瓶子。次日凌晨，突然盖上瓶子，拿起瓶子猛摇晃，蚊子就会死光。
(许风)
脊椎不适怎么睡？
仰睡是大多数人的睡觉方式，可以使腰部获得充分休息，但对于患有坐骨神经痛或椎间盘突出的人，由于腰椎不能自然弯曲，就会感觉很不舒服，不妨在膝盖下方垫一个枕头，便会感觉很舒服了。趴着睡虽然可减少腰部脊椎压力，但脊椎滑脱患者不能趴着睡，趴着睡会使脊椎过度伸直，加重疼痛。如采取仰睡，要在腰后侧绑一条卷起的大毛巾，便可减轻脊椎负担，减少疼痛。侧睡是脊椎患者最理想的睡觉方式，侧睡时脊椎呈弓形，脊椎所受的压力相对较轻，但侧睡是靠肩膀及骨盆支撑全身重量，血液循环容易受到压迫，往往会造成手臂酸麻和疼痛，不妨在双腿间夹个枕头，便会减少手臂酸麻和疼痛了。
(郑好), 百拇医药
夏夜，不少人为防蚊子“骚扰”，整夜点着蚊香睡觉。其实大可不必这样。
蚊子的活动规律性强，它们一般在黎明5点和傍晚7点左右进入室内活动，因此，当傍晚7～8点蚊子在居室内活动最猖獗时，先将门窗关闭好，再点燃蚊香或者喷洒灭蚊剂后外出活动，可减少对人的刺激。半小时后回来，此时蚊子或被熏死，或已晕倒，这时轻而易举就可把它们消灭掉。再打开窗户(关好纱窗)，通风换气即可。
你也可以用这种方法灭蚊：取大的饮料瓶数个，内装少许甜米酒、鱼肠、臭鸡蛋、砂石和水，放在墙角黑暗处，引诱蚊虫进瓶子。次日凌晨，突然盖上瓶子，拿起瓶子猛摇晃，蚊子就会死光。
(许风)
脊椎不适怎么睡？
仰睡是大多数人的睡觉方式，可以使腰部获得充分休息，但对于患有坐骨神经痛或椎间盘突出的人，由于腰椎不能自然弯曲，就会感觉很不舒服，不妨在膝盖下方垫一个枕头，便会感觉很舒服了。趴着睡虽然可减少腰部脊椎压力，但脊椎滑脱患者不能趴着睡，趴着睡会使脊椎过度伸直，加重疼痛。如采取仰睡，要在腰后侧绑一条卷起的大毛巾，便可减轻脊椎负担，减少疼痛。侧睡是脊椎患者最理想的睡觉方式，侧睡时脊椎呈弓形，脊椎所受的压力相对较轻，但侧睡是靠肩膀及骨盆支撑全身重量，血液循环容易受到压迫，往往会造成手臂酸麻和疼痛，不妨在双腿间夹个枕头，便会减少手臂酸麻和疼痛了。
(郑好), 百拇医药