五法养气益身心
古人将修身养性相提并论，融为一体，其中许多有益的观点值得我们借鉴。
心平以和气 中医认为，怒气过盛伤肝血，暴喜则气血涣散，思虑太甚弱脾胃。现代社会竞争加剧，更要戒浮躁之心，要善于克制与自我排遣，尽量淡化得失恩怨，处理好人际关系。“克念者自生百福，作念者每生百祸”。
无求以培气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可有奢求。奢求而不得，容易气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得以培养元气。欲望过分强烈，有损人的元气，健康更无从谈起。
宽胃以养气 人体依靠肠胃来消化和吸收营养，因而宽胃以养气十分重要。饮食宜清淡，荤素粗细要合理搭配，同时也不可过饱。饮食无节、烟酒无度会使胃气不足，气血虚衰。
长啸以舒气 这是古人的一个极为重要的养生之法。长啸时对鼻、喉、胸、腹都能起到按摩与刺激作用。歌唱者多长寿便是明证。饭后茶余，闲庭信步，不妨亮开歌喉，或低吟诗词，或哼几句小调，可以舒畅心情、排除杂念，达到物我两忘之境界。
安静以通气 大脑安静有利于肌肉放松、气血畅通。每天若能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞潜力，协调人的生理与情绪，减少热能的消耗。 (李恒凯), http://www.100md.com
心平以和气 中医认为，怒气过盛伤肝血，暴喜则气血涣散，思虑太甚弱脾胃。现代社会竞争加剧，更要戒浮躁之心，要善于克制与自我排遣，尽量淡化得失恩怨，处理好人际关系。“克念者自生百福，作念者每生百祸”。
无求以培气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可有奢求。奢求而不得，容易气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得以培养元气。欲望过分强烈，有损人的元气，健康更无从谈起。
宽胃以养气 人体依靠肠胃来消化和吸收营养，因而宽胃以养气十分重要。饮食宜清淡，荤素粗细要合理搭配，同时也不可过饱。饮食无节、烟酒无度会使胃气不足，气血虚衰。
长啸以舒气 这是古人的一个极为重要的养生之法。长啸时对鼻、喉、胸、腹都能起到按摩与刺激作用。歌唱者多长寿便是明证。饭后茶余，闲庭信步，不妨亮开歌喉，或低吟诗词，或哼几句小调，可以舒畅心情、排除杂念，达到物我两忘之境界。
安静以通气 大脑安静有利于肌肉放松、气血畅通。每天若能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞潜力，协调人的生理与情绪，减少热能的消耗。 (李恒凯), http://www.100md.com