老人晨练之前要进食
经过一夜的睡眠之后，早晨不进食就进行1~2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使大脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。
最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，心脏原本有毛病的老年人会突然摔倒甚至猝死。
老年人的运动项目一般都不剧烈，晨练前少量进食不会有什么麻烦，多数老年人时间充裕，简单吃一些不会耽误太多时间。
另外，晨练最好待天亮太阳升起之后开始，这时才是最科学的锻炼时间。
对于胃部常有不适的老年人，晨练前适量进食即相当一种最佳治疗方法。, 百拇医药(于康 北京协和医院副主任医师)
最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，心脏原本有毛病的老年人会突然摔倒甚至猝死。
老年人的运动项目一般都不剧烈，晨练前少量进食不会有什么麻烦，多数老年人时间充裕，简单吃一些不会耽误太多时间。
另外，晨练最好待天亮太阳升起之后开始，这时才是最科学的锻炼时间。
对于胃部常有不适的老年人，晨练前适量进食即相当一种最佳治疗方法。, 百拇医药(于康 北京协和医院副主任医师)