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学点足疗知识 做自己的保健医生 ——足疗的常用手法
http://www.100md.com 2006年6月29日 《当代健康报》 2006.06.29
     济南市第一人民医院副主任医师 吴芸芸

    足反射区疗法的基本手法,继承了祖国推拿学的操作手法,两者有相似之处。

    但是,足反射区疗法仅着力于足部,而足部的面积比躯干、头颈以及四肢的肩、臂、髋、股等部位的面积小,故有所不同。

    推法 “推而行之”谓之推。着力部紧贴施力部位的皮肤后,作单方向直线或弧形推进,包括指端推法、指腹推法、指侧推法、指关节推法。

    指端推法:着力点是拇指的顶端,一般用大拇指。指间关节屈曲,远端指节垂直于接触面。用于颈项区、脑干区等。

    指腹推法:着力点是指腹。用于肩胛区、前列腺(子宫)区、胸椎区等。

    指侧推法:着力点是指节的桡侧。一般应用于跖骨间狭窄而深凹的部位,或用于甲状腺区纵段、胸部淋巴结区等。

    指关节推法:指间关节为着力点,常用食指,着力点是其第一指间关节。指关节推法用于肺区、小肠区等。

    按法 “按而留之”谓之按。手指的某一部分固定于足的施力部位后,不在局部皮肤表面移动。待达到所需力度时,持续一定的时间;逐渐减力,继而再次加力。减力时着力点仍应紧贴施力部位,呈垂直方向,不脱离皮肤表面。按法分指腹按法、指关节按法。

    指腹按法:着力点是指腹,一般用拇指,用于腹股沟、肋区等。

    指关节按法:着力点是第一指间关节,常用食指。手指屈曲,用于盲肠区、肛门区等。

    点法 与按法相似,但施力部位较小、力度较强,用于面积小的区位。一般用指关节点法,即食指屈曲,第一指间关节为着力点,垂直点压,用于肾上腺区、垂体区。

    揉法 吸定于施力部位后,不在皮肤表面移动和摩擦。腕关节轻轻摆动或做小幅度的顺时针或逆时针的环旋转动,带动施力部位的皮下组织做缓和的回旋揉动。揉法可用指腹或指间关节为着力点,用于肋区、扁桃体区等。

    夹法 食指和中指的第二指节相夹于足的施力部位,用拇指加压于食指第二指节,间接施力于局部。强调的是,两指相夹只起固定作用,不应用力相向紧夹加压。用于颈椎区等。

    捏法 拇指和食指,一个置于施力部位,另一个相对于施力部位,着力点为两者的指端或指腹,操作时食指和拇指同时相向用力。用于耳区、眼区的第二部分等。

    复合手法 为加强力度,减轻操作强度,增强治疗效果,常使用复合手法。如:按揉复合手法、夹推复合手法、捏揉复合手法等。, http://www.100md.com