女性要学会自我心理调节
在当今这个变化多端的社会，人们的心态若没有一定的承受力很容易不平衡。若心情常常不佳、精神处于忧郁状态，往往会造成更严重的疾病，所以心理保健相当重要。
量力而行 知足常乐
凡事根据自己的情况而定，不要看着别人过日子。别人买房，你也买；别人买车你也买。孰不知在这个追逐过程中，若你的经济条件没有达到一定程度，即使勉强买了，你又会陷入担心不能及时还贷，担心收入下降，担心油费上涨，担心物业费交不上。那样你该多累呀，心情能好吗?应该想一想，我们来到这个世上是干什么来了?我们只有几十年、多者上百年的生命历程，人的生活道路是不一样的，每个人都有自己的具体情况，也都有自己的苦恼，不要以为他有豪宅、高级轿车，他就很幸福，绝不是这样。他的苦恼也许比你还多，不要只看表面现象。在你的能力范围内做到最好就可以了，房子再多只住一间，没有车子，你就没有有车人的苦恼。应该带着一颗愉快的心情去生活，去欣赏自然，去体验生命过程。
生活的期望值不要定得太高，走了一步说一步，这样，愿望的不断实现总能给你带来快乐，总能保持一个好心情，难道还有比拥有好心情更重要的吗？如给自己定的目标太高，一时难以实现，你就会郁郁寡欢，高兴不起来。所以，不论家庭建设，还是工作目标的追求，都先把标准定得低一些，一步一个脚印地走，时常让自己高兴一下，使自己的身心永远处于健康的状态中。
宽宏大量 善待他人和自己
每个人都不是圣人，都有可能犯错，不论是别人还是自己，犯了错只要认识到了，改了，就不要再追究了，不要老耿耿于怀。善待别人就是善待自己，你原谅了别人的错误，别人就可能对你有所愧疚，甚至感激你，这样他还可能对你更好，你的心情不就好了吗？试想你不原谅他，能因此免除了那个错误吗？不能!生命的道路走过来永远都退不回去，既然退不回去，为何不把以后的路走好呢？没必要把有限的生命浪费在为某件事争论是与不是的问题上。保持好心情，开心过好每一天。
保持舒畅 适时发泄
当你遇到不顺心的事的时候，不要闷在心里，可以找知心的朋友谈一谈，也可以用日记的形式写下来(保存好)，也可去逛街(商场)、去唱歌或者自己找地方哭一场，皆可发泄内心的苦闷。你会发现，当你发泄之后，心情又慢慢好起来了。
总之，女性要想活得健康，活得精彩，需要自己关心自己的身体，自己呵护自己的美好心情，不能靠别人。, 百拇医药(齐淑兰 中国中医科学院针灸研究所)
量力而行 知足常乐
凡事根据自己的情况而定，不要看着别人过日子。别人买房，你也买；别人买车你也买。孰不知在这个追逐过程中，若你的经济条件没有达到一定程度，即使勉强买了，你又会陷入担心不能及时还贷，担心收入下降，担心油费上涨，担心物业费交不上。那样你该多累呀，心情能好吗?应该想一想，我们来到这个世上是干什么来了?我们只有几十年、多者上百年的生命历程，人的生活道路是不一样的，每个人都有自己的具体情况，也都有自己的苦恼，不要以为他有豪宅、高级轿车，他就很幸福，绝不是这样。他的苦恼也许比你还多，不要只看表面现象。在你的能力范围内做到最好就可以了，房子再多只住一间，没有车子，你就没有有车人的苦恼。应该带着一颗愉快的心情去生活，去欣赏自然，去体验生命过程。
生活的期望值不要定得太高，走了一步说一步，这样，愿望的不断实现总能给你带来快乐，总能保持一个好心情，难道还有比拥有好心情更重要的吗？如给自己定的目标太高，一时难以实现，你就会郁郁寡欢，高兴不起来。所以，不论家庭建设，还是工作目标的追求，都先把标准定得低一些，一步一个脚印地走，时常让自己高兴一下，使自己的身心永远处于健康的状态中。
宽宏大量 善待他人和自己
每个人都不是圣人，都有可能犯错，不论是别人还是自己，犯了错只要认识到了，改了，就不要再追究了，不要老耿耿于怀。善待别人就是善待自己，你原谅了别人的错误，别人就可能对你有所愧疚，甚至感激你，这样他还可能对你更好，你的心情不就好了吗？试想你不原谅他，能因此免除了那个错误吗？不能!生命的道路走过来永远都退不回去，既然退不回去，为何不把以后的路走好呢？没必要把有限的生命浪费在为某件事争论是与不是的问题上。保持好心情，开心过好每一天。
保持舒畅 适时发泄
当你遇到不顺心的事的时候，不要闷在心里，可以找知心的朋友谈一谈，也可以用日记的形式写下来(保存好)，也可去逛街(商场)、去唱歌或者自己找地方哭一场，皆可发泄内心的苦闷。你会发现，当你发泄之后，心情又慢慢好起来了。
总之，女性要想活得健康，活得精彩，需要自己关心自己的身体，自己呵护自己的美好心情，不能靠别人。, 百拇医药(齐淑兰 中国中医科学院针灸研究所)