沸沸扬扬的世界杯已经进入尾声了，在这一个月里,很多球迷都是在一个个激动的深夜看着球赛度过的。随着这个球迷节日的结束，很多球迷也进入了球赛后的抑郁期。他们会忽然感到很大的情感落差，对工作学习没有兴趣，还会对同事或家人朋友莫名地发火。不仅如此,还会有人长时间处在慢性疲劳状态中。在此，专家提醒,球迷们在比赛结束之后的一段时间里,要及时调整自己的身心疲劳，尽快地恢复到往日的生活节奏中。

    消除因疲倦引起的不良情绪

    北京同仁医院临床心理科许天红医生介绍，根据临床的诊断，可以把球迷的不良情绪分为以下几类：

    ●情绪过激型：

    小尹是个铁杆的英格兰队球迷。当看完英格兰队输给葡萄牙队的比赛后，他的情绪久久不能平静。他不能接受英格兰被淘汰的现实，在愤怒情绪的驱使下，他用小刀在自己的手腕上划下了道道伤痕。

    行为诊断：这是一种典型的过激行为 ......