给自己订长寿目标
半年前，我有幸被评为“北京市第二届健康老人”。82岁的我，循环系统有冠心病；呼吸系统有肺纤维化；内分泌系统有近十年的糖尿病；消化系统有30多年十二指肠球部溃疡；泌尿系统也有十多年的前列腺增生；此外，左眼黄斑有陈旧性淤血，左耳听力迟钝，这些似乎都和“健康老人”的称号不相称。
但我克服了这些疾病的困扰，活到了82岁，保持着生理健康，更重要的是，我一直坚持心理健康。我还给自己订了一个长寿目标——十年里分三步走：第一步是看北京奥运会；第二步是看上海世博会；第三步是看我们的小康社会是什么样，那时我93岁，再努力冲刺一下，也可能成为百岁老人。
有了目标，保健养生就更有动力了，健康长寿成了我的第一要务。对于疾病的态度很关键，不要愁，安心养病是最好的药方，做到积极面对疾病。退休以后，我有更多的时间学习和掌握医疗知识，尽可能与医生多沟通，这使我真正感悟到，学会科学养生，健康长寿不是梦。
我想告诉老年人，做聪明人投资健康，做明白人储蓄健康。订好目标，树立信心，做长寿老人。, http://www.100md.com(建设部退休老干部吴钦照)
但我克服了这些疾病的困扰，活到了82岁，保持着生理健康，更重要的是，我一直坚持心理健康。我还给自己订了一个长寿目标——十年里分三步走：第一步是看北京奥运会；第二步是看上海世博会；第三步是看我们的小康社会是什么样，那时我93岁，再努力冲刺一下，也可能成为百岁老人。
有了目标，保健养生就更有动力了，健康长寿成了我的第一要务。对于疾病的态度很关键，不要愁，安心养病是最好的药方，做到积极面对疾病。退休以后，我有更多的时间学习和掌握医疗知识，尽可能与医生多沟通，这使我真正感悟到，学会科学养生，健康长寿不是梦。
我想告诉老年人，做聪明人投资健康，做明白人储蓄健康。订好目标，树立信心，做长寿老人。, http://www.100md.com(建设部退休老干部吴钦照)