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自制防病保健茶
http://www.100md.com 2006年7月17日 《中国中医药报》 第2570期
     把中草药稍加煎煮或用沸水直接浸泡,如饮茶一样频频服用,既方便,又防病治病。防病保健茶的特点是:用药单一、无特殊异味、饮用方便、疗效持续以及无毒副作用等。现介绍几种自制的防病保健“代茶饮”:

    薄荷茶 绿茶、薄荷各12g。浸泡后加入蜂蜜适量服用,有清热、利咽、润肺、通便功效。尤其适用于过食甘肥而大便秘结之人。

    杞菊茶 枸杞12g,菊花、桑叶6g,谷精草3g。沸水浸泡饮用,可预防头晕、视力减退和耳聋,也适宜于体虚目暗耳鸣者。

    莲子心茶 莲子心、甘草各3g,放保温杯中,冲入沸水,盖焖10~15分钟后,代茶频饮,早晚各泡1次。可治心火炽盛所致的烦燥不眠,手足心热,口渴咽干及口舌糜烂等。

    二子茶 枸杞子10g、五味子3g。以沸水冲泡,盖焖10分钟,即代茶饮用。适用于糖尿病肝肾不足、肺胃阴虚而见多渴、多尿等症。夏日见伤暑、汗多、心烦、口渴等症也可常服之。

    山楂银菊茶 山楂、银花、菊花各10g。将山楂先拍碎,三味药加水稍煎煮,取汁代茶饮。可防治高血脂、高血压及肥胖。

    灯心竹叶茶 灯心草5g,鲜竹叶30g。开水浸泡代茶饮,适宜于热病伤阴而致心烦不眠、口烦渴等症。睡前按原量冲泡顿服,对夜寐不宁效果更佳。

    槐叶茶 嫩槐叶干品20g稍煎后代茶饮。适用于内热口臭,热病目昏、齿痛及牙龈出血。还疗痔疮便血。

    诃子甘草茶 诃子9g,甘草3g,茶叶适量。上药入保温杯中,沸水浸泡,盖焖10分钟。加白糖适量,频频作茶饮,每日1~2剂。可防治慢性喉炎,咳嗽失音(声音哑)。也适宜于嗓音工作者因喉咽疲劳而致的声音嘶哑。, 百拇医药(朴和)