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男女喝水多少也有别?
http://www.100md.com 2006年7月19日 北京科技报
     研究表明,19岁到30岁的女性每天平均需要大约2.50公斤。而男性需要的水分会更多些,需要大约3.45公斤。专家说,给身体补水的方式有很多,比如喝汤、吃蔬菜,水果中也含有大量的水分。不过,专家建议人们最好还是饮用白水。

    另外,专家提醒说,人们不要在感到口渴时才喝水。口渴是人体缺水时大脑发出的信号,这时人体内的水分已经失衡,严重的还会伴随头疼、疲劳、眼花和注意力不集中等问题。而一旦口渴难耐,也不要一下子喝很多水,这会增加心、肺和肠胃的负担,导致消化不良、胃下垂等疾病,严重的甚至可诱发心脏或肺功能衰竭。, 百拇医药