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编号:11240810
维生素B１２（钴胺素）
     功能：防止贫血，制造红血球，防止神经遭到破坏。

    缺乏症：疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血。

    主要食物来源：肝、肉、蛋、鱼、奶。