科学护肤 从今天开始
常见影响皮肤健康的因素：
1.内部因素：精神状态、饮食营养、内分泌、内脏系统疾病、药物等都可以影响到皮肤的健康。例如：睡眠不好、紧张烦躁、过度烟酒、缺乏维生素、内分泌失调、糖尿病、消化不良等，都会反映在皮肤上。
2.外部因素：物理、化学及生物有害因素都可以直接、间接损害皮肤。例如：紫外线、各种化学添加剂、细菌、真菌、病毒、昆虫等，卫生习惯、季节气候、湿度、护理情况也在很大程度上影响着皮肤的健康，不正确的护肤可以导致很多皮肤病的发生。
如何正确护理皮肤、延缓衰老和预防皮肤病？
1.科学饮食，充足睡眠，劳逸结合，保持愉快的心情，积极锻炼身体是健康皮肤的基础。
2.日常正确护理皮肤是保持健康皮肤不可或缺的。
正确护肤的第一步就是清洁皮肤，第二步是合理使用护肤品。
要根据不同皮肤类型、不同季节气候、不同年龄、不同部位、不同皮肤状况选择相应的清洁护肤用品。油性皮肤可以使用温水、弱碱性清洁品清洁皮肤，适当增加洗的次数，选用水质或清爽型护肤用品；干性皮肤可以使用中性、弱酸性滋润型清洁品，减少洗的次数，选用滋润型、油性大一些的护肤品；中性皮肤清洁品及护肤品的选择范围比较大；混合性皮肤要根据不同部位选择合适的清洁品和护肤品；敏感性皮肤最好在医生的指导下，选择医学护肤品；干燥季节地区要选择滋润型乳液、霜剂；潮热季节地区要使用水质及清爽型护肤品；洗浴次数要根据皮肤类型、季节、地区、水质等因素而定，建议用温水轻柔洗浴，浴后要使用润肤剂。
3.特殊情况下的护理：
在人的一生中，随着机体的成长变化，皮肤也在不断发展变化，在不同的情况下需要选择不同的皮肤护理。例如：在强烈的紫外线照射下，应该选用防晒用品；对日趋衰老的皮肤，在增加营养的基础上，可以选用有滋养去皱功能的护肤品。
总之，皮肤的护理是一门大学问，通过正确的皮肤护理，可以达到预防皮肤病、延缓衰老、美容的目的。, 百拇医药(李清 北京天坛医院皮肤科副主任医师)
1.内部因素：精神状态、饮食营养、内分泌、内脏系统疾病、药物等都可以影响到皮肤的健康。例如：睡眠不好、紧张烦躁、过度烟酒、缺乏维生素、内分泌失调、糖尿病、消化不良等，都会反映在皮肤上。
2.外部因素：物理、化学及生物有害因素都可以直接、间接损害皮肤。例如：紫外线、各种化学添加剂、细菌、真菌、病毒、昆虫等，卫生习惯、季节气候、湿度、护理情况也在很大程度上影响着皮肤的健康，不正确的护肤可以导致很多皮肤病的发生。
如何正确护理皮肤、延缓衰老和预防皮肤病？
1.科学饮食，充足睡眠，劳逸结合，保持愉快的心情，积极锻炼身体是健康皮肤的基础。
2.日常正确护理皮肤是保持健康皮肤不可或缺的。
正确护肤的第一步就是清洁皮肤，第二步是合理使用护肤品。
要根据不同皮肤类型、不同季节气候、不同年龄、不同部位、不同皮肤状况选择相应的清洁护肤用品。油性皮肤可以使用温水、弱碱性清洁品清洁皮肤，适当增加洗的次数，选用水质或清爽型护肤用品；干性皮肤可以使用中性、弱酸性滋润型清洁品，减少洗的次数，选用滋润型、油性大一些的护肤品；中性皮肤清洁品及护肤品的选择范围比较大；混合性皮肤要根据不同部位选择合适的清洁品和护肤品；敏感性皮肤最好在医生的指导下，选择医学护肤品；干燥季节地区要选择滋润型乳液、霜剂；潮热季节地区要使用水质及清爽型护肤品；洗浴次数要根据皮肤类型、季节、地区、水质等因素而定，建议用温水轻柔洗浴，浴后要使用润肤剂。
3.特殊情况下的护理：
在人的一生中，随着机体的成长变化，皮肤也在不断发展变化，在不同的情况下需要选择不同的皮肤护理。例如：在强烈的紫外线照射下，应该选用防晒用品；对日趋衰老的皮肤，在增加营养的基础上，可以选用有滋养去皱功能的护肤品。
总之，皮肤的护理是一门大学问，通过正确的皮肤护理，可以达到预防皮肤病、延缓衰老、美容的目的。, 百拇医药(李清 北京天坛医院皮肤科副主任医师)