不把自己当病人 ——我的糖尿病治疗经
1999年的一次体检中，我被查出患有糖尿病，当时仅靠药物维持治疗，一个月花去药费三四百元，病情却不见好转。2003年退休后，我一边休养，一边摸索出一套饮食控制和适当运动加药物治疗的综合治疗方法，病情得到了控制，现在各项指数均正常，很多人都说我越活越年轻了。
我把自己治疗糖尿病的经验编成了一首不合韵律的健康诗：糖尿病症能致残，中风截肢和瞎眼。患了并发难医治，百般痛苦受熬煎。劝君得病莫心焦，管好自己是高招。控制饮食第一条，一日三餐八分饱。蔬菜瓜果选择好，南瓜苦菜枸杞汤。萝卜芹菜豆制品，植物油类来烹调。主食每日计划好，五两左右不超标。花样翻新营养全，降低血糖是关键。粗细搭配牢牢记，荞麦玉米燕麦粥。讲究清淡减油腻，纯糖食品要去掉。适当运动第二条，太极练剑和慢跑。自我健身靠毅力，天天按摩身体好。膳食药物掌握好，持之以恒见成效。餐前餐后两小时，调节药物多和少。糖尿病症不可怕，情绪乐观心常宽。自我约束驱病魔，延年益寿乐陶陶。
我治疗糖尿病重在调整饮食，把握好每一顿饭和每一个菜，诗中所列举的几类瓜果蔬菜，都有利于糖尿病的治疗，但食量要适中，且要搭配合理。我的经验是把食疗和烹调结合起来，既要治病又要享受。我买了一个豆浆机，每天把黄豆、黑豆、青豆还有花生按比例掺开，这样磨出的豆浆鲜美而且浓香。剩下的豆渣，配着鸡蛋大葱炒炒，多放点油，那味道有点像炒鱼子，带点海鲜的味道。
发现自己得了糖尿病，主观上不能以病人自居，精神上不能有负担，乐观的心态才能有利于治疗。患了糖尿病的人，身体素质一般都很弱，因此不要做剧烈运动，做一些如太极拳、太极剑、慢跑等轻微的运动就行了。我个人的体会是随心所欲，不硬性规定一天必须锻炼多长时间，根据身体的状况，可少可多。
治疗糖尿病的药很多，每个人的病情不一样，身体素质也不一样，用药一定要听医嘱，定期进行检查，时时监测病情，这样才能控制糖尿病。
(郑州 彭秀忠), 百拇医药
我把自己治疗糖尿病的经验编成了一首不合韵律的健康诗：糖尿病症能致残，中风截肢和瞎眼。患了并发难医治，百般痛苦受熬煎。劝君得病莫心焦，管好自己是高招。控制饮食第一条，一日三餐八分饱。蔬菜瓜果选择好，南瓜苦菜枸杞汤。萝卜芹菜豆制品，植物油类来烹调。主食每日计划好，五两左右不超标。花样翻新营养全，降低血糖是关键。粗细搭配牢牢记，荞麦玉米燕麦粥。讲究清淡减油腻，纯糖食品要去掉。适当运动第二条，太极练剑和慢跑。自我健身靠毅力，天天按摩身体好。膳食药物掌握好，持之以恒见成效。餐前餐后两小时，调节药物多和少。糖尿病症不可怕，情绪乐观心常宽。自我约束驱病魔，延年益寿乐陶陶。
我治疗糖尿病重在调整饮食，把握好每一顿饭和每一个菜，诗中所列举的几类瓜果蔬菜，都有利于糖尿病的治疗，但食量要适中，且要搭配合理。我的经验是把食疗和烹调结合起来，既要治病又要享受。我买了一个豆浆机，每天把黄豆、黑豆、青豆还有花生按比例掺开，这样磨出的豆浆鲜美而且浓香。剩下的豆渣，配着鸡蛋大葱炒炒，多放点油，那味道有点像炒鱼子，带点海鲜的味道。
发现自己得了糖尿病，主观上不能以病人自居，精神上不能有负担，乐观的心态才能有利于治疗。患了糖尿病的人，身体素质一般都很弱，因此不要做剧烈运动，做一些如太极拳、太极剑、慢跑等轻微的运动就行了。我个人的体会是随心所欲，不硬性规定一天必须锻炼多长时间，根据身体的状况，可少可多。
治疗糖尿病的药很多，每个人的病情不一样，身体素质也不一样，用药一定要听医嘱，定期进行检查，时时监测病情，这样才能控制糖尿病。
(郑州 彭秀忠), 百拇医药