夏日露宿防伤身
每逢夏日，一些青壮年男性自恃年轻体强，只要困倦了，便随意在树荫下、田间地头、屋外阴凉处席地而卧，很快即进入梦乡。殊不知，在睡眠状态下，人体处于放松的状态，如果随地而卧，很容易危害健康。
中医认为，风为百病之长。“风邪”袭扰足底、肚脐、鼻孔、胸背，易生感冒、鼻炎、哮喘、肺炎、支气管炎、泄泻或骨关节酸痛……颜面遭遇“贼风”易致面神经麻痹，出现嘴歪眼斜、言语不清……肚子受风寒或湿气，易致消化不良、腹胀、吐泻、胃肠痉挛性绞痛……
夏夜，蜈蚣、蚂蚁、老鼠、毒蛇、毒蝎、蚊子等害虫活动猖獗。受其侵害，轻者可致皮肤炎症，重者可致疟疾或乙型脑炎。
为了防病，无论午休还是夜眠，应当避免露宿，尽量选择在室内为宜。即使是在室内，睡觉时也应注意腹部、肩、背、关节和足底的保暖，适当盖上被单。还需采取使用定时器的措施，防止自己睡熟了，还让电风扇、空调等面对自己继续表演“冷功夫”。
一旦露宿者遭受风寒和暑湿，可及早饮用由芥末、生姜、豆豉等调制的热汤，以祛风、散寒。最好再洗个热水澡。
如有昆虫钻入耳内，可往耳内滴些香油等植物油，耳往下倾斜，昆虫可掉出。被蚊虫叮咬勿搔抓，可用2%碘酊涂搽。被毒蝎蜇了，
应赶快用绳捆住被蜇处的上方，以防毒素扩散，立即涂些碱水、苏打水或肥皂水。红肿明显者可在局部搽些抗生素软膏或眼膏。(北京公安医院袁克俭), 百拇医药
中医认为，风为百病之长。“风邪”袭扰足底、肚脐、鼻孔、胸背，易生感冒、鼻炎、哮喘、肺炎、支气管炎、泄泻或骨关节酸痛……颜面遭遇“贼风”易致面神经麻痹，出现嘴歪眼斜、言语不清……肚子受风寒或湿气，易致消化不良、腹胀、吐泻、胃肠痉挛性绞痛……
夏夜，蜈蚣、蚂蚁、老鼠、毒蛇、毒蝎、蚊子等害虫活动猖獗。受其侵害，轻者可致皮肤炎症，重者可致疟疾或乙型脑炎。
为了防病，无论午休还是夜眠，应当避免露宿，尽量选择在室内为宜。即使是在室内，睡觉时也应注意腹部、肩、背、关节和足底的保暖，适当盖上被单。还需采取使用定时器的措施，防止自己睡熟了，还让电风扇、空调等面对自己继续表演“冷功夫”。
一旦露宿者遭受风寒和暑湿，可及早饮用由芥末、生姜、豆豉等调制的热汤，以祛风、散寒。最好再洗个热水澡。
如有昆虫钻入耳内，可往耳内滴些香油等植物油，耳往下倾斜，昆虫可掉出。被蚊虫叮咬勿搔抓，可用2%碘酊涂搽。被毒蝎蜇了，
应赶快用绳捆住被蜇处的上方，以防毒素扩散，立即涂些碱水、苏打水或肥皂水。红肿明显者可在局部搽些抗生素软膏或眼膏。(北京公安医院袁克俭), 百拇医药