孩子体育锻炼因人而异
许多家长认为孩子天性好动，整日玩个不停，哪里还需要什么体育锻炼!其实不然，研究发现，合理、适度、科学的体育锻炼对孩子的发育起着至关重要的作用。
锻炼，强身又健心
●锻炼能促进智力水平的发展。经常参加体育锻炼，能使孩子神经系统兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，使思维更加灵活、协调。
●锻炼能培养良好的个性心理。参加体育活动本身就必须克服困难，遵守竞赛规则，制约和调控自己某些不利的个性品质，这些都是孩子成长所必需的。
●锻炼还能调节情绪，增进快乐。经常参加体育锻炼的人，大脑会分泌一种叫做“内腓肽”的物质，科学家把它称做“快乐素”，它能使人产生愉悦。
对症选择运动方式
●孩子不太合群，不习惯和同伴交往：建议选择足球、篮球、排球以及接力跑等集体项目。这些活动可以帮孩子逐步改变孤僻的性格。
●孩子有些胆小、做事怕风险、容易害羞：建议选择游泳、溜冰、滑雪、拳击、单双杠、跳马、平衡木等具有挑战性的项目，从而不断克服害羞、胆小等心理障碍，战胜困难。
●孩子经常犹豫不决、优柔寡断：建议经常带孩子参加乒乓球、羽毛球、网球、拳击、跨栏、跳远、跳高、击剑等运动，这些项目对于锻炼孩子的果断性具有很大作用。
●孩子性情急躁，爱冲动：最好能多带孩子参加下棋、打太极拳、慢骑自行车、射击等需要考验控制力的活动，这些活动有利于稳定情绪。
●孩子的自信心不强：可以选择跳绳、俯卧撑、做广播体操等活动。坚持锻炼一个时期后，你会发现孩子的自信心得到了增强。
●孩子做事不能正常发挥，容易紧张：可以多带孩子参加或观摩一些公开的、激烈的体育比赛，锻炼孩子冷静、沉着应对比赛的能力。
●孩子好逞强、自负：可选择一些难度较大、动作较复杂的项目，如跳水、体操、马拉松等，也可以给孩子找几个对手，让孩子懂得“天外有天”的道理。
作者:□江苏省射阳县中琦塑业有限公司医务室吴翠秀, http://www.100md.com
锻炼，强身又健心
●锻炼能促进智力水平的发展。经常参加体育锻炼，能使孩子神经系统兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，使思维更加灵活、协调。
●锻炼能培养良好的个性心理。参加体育活动本身就必须克服困难，遵守竞赛规则，制约和调控自己某些不利的个性品质，这些都是孩子成长所必需的。
●锻炼还能调节情绪，增进快乐。经常参加体育锻炼的人，大脑会分泌一种叫做“内腓肽”的物质，科学家把它称做“快乐素”，它能使人产生愉悦。
对症选择运动方式
●孩子不太合群，不习惯和同伴交往：建议选择足球、篮球、排球以及接力跑等集体项目。这些活动可以帮孩子逐步改变孤僻的性格。
●孩子有些胆小、做事怕风险、容易害羞：建议选择游泳、溜冰、滑雪、拳击、单双杠、跳马、平衡木等具有挑战性的项目，从而不断克服害羞、胆小等心理障碍，战胜困难。
●孩子经常犹豫不决、优柔寡断：建议经常带孩子参加乒乓球、羽毛球、网球、拳击、跨栏、跳远、跳高、击剑等运动，这些项目对于锻炼孩子的果断性具有很大作用。
●孩子性情急躁，爱冲动：最好能多带孩子参加下棋、打太极拳、慢骑自行车、射击等需要考验控制力的活动，这些活动有利于稳定情绪。
●孩子的自信心不强：可以选择跳绳、俯卧撑、做广播体操等活动。坚持锻炼一个时期后，你会发现孩子的自信心得到了增强。
●孩子做事不能正常发挥，容易紧张：可以多带孩子参加或观摩一些公开的、激烈的体育比赛，锻炼孩子冷静、沉着应对比赛的能力。
●孩子好逞强、自负：可选择一些难度较大、动作较复杂的项目，如跳水、体操、马拉松等，也可以给孩子找几个对手，让孩子懂得“天外有天”的道理。
作者:□江苏省射阳县中琦塑业有限公司医务室吴翠秀, http://www.100md.com