入秋肌肤要多“喝水”
秋冬之交，瑟瑟寒风扑面，此时有好多女孩子会感到“脸总是紧绷绷的”。其实，这是皮肤缺水的警示信号。
哈医大一院美容中心美容会馆主任孙延昌教授介绍，秋季是皮肤干燥最明显的季节。很多人认为皮肤干燥是因为脸部油质的损失，其实皮肤干燥的罪魁祸首是水分的流失，这也是在多风的季节皮肤特别容易干燥的原因。
因此，孙教授建议，要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。少吃脱水加工的精致食品、辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物，适当多吃些富含水分的蔬菜瓜果。在秋季应该适当减少淋浴的次数，缩短洗澡时间，使用温水洗澡或洗脸，有条件的话要经常作皮肤护理来保持皮肤的湿度。平时要保持正常的睡眠，调节好心态，少沾烟酒 ，根据自己的肤质选择适合的化妆品。, 百拇医药(陈英云 哈尔滨医科大学第一医院)
哈医大一院美容中心美容会馆主任孙延昌教授介绍，秋季是皮肤干燥最明显的季节。很多人认为皮肤干燥是因为脸部油质的损失，其实皮肤干燥的罪魁祸首是水分的流失，这也是在多风的季节皮肤特别容易干燥的原因。
因此，孙教授建议，要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。少吃脱水加工的精致食品、辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物，适当多吃些富含水分的蔬菜瓜果。在秋季应该适当减少淋浴的次数，缩短洗澡时间，使用温水洗澡或洗脸，有条件的话要经常作皮肤护理来保持皮肤的湿度。平时要保持正常的睡眠，调节好心态，少沾烟酒 ，根据自己的肤质选择适合的化妆品。, 百拇医药(陈英云 哈尔滨医科大学第一医院)