当你遭遇盗汗
盗汗原因
此症男女老幼皆可发生，尤以体质虚弱者为多见。夜间盗汗的原因很多，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况；此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。因此如果出现盗汗首先要看有没有什么伴发症状，如咳嗽、低烧等，以排除是某些其它病症。现代紧张忙碌的生活，工作的紧张、劳累，以及承受的巨大压力使得人们内分泌紊乱，植物神经功能失调，如果在日常生活中不注意补“气”，则必然受到盗汗的“垂青”。
制止盗汗良方
如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整；心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善；对阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，檀主任提醒，具体的处方应在医生的指导下服用。
大部分盗汗者对身体产生的影响不会很大，如果严重时，除配合一定的药物治疗外，更主要的是要从生活中调节自己，就可减轻或消除症状。
■调整自己的生活规律，做到劳逸结合。切忌过度劳累，注意充分休息，不论是体力劳动、房劳、体育活动，还是脑力劳动，均不宜过度，持续时间不宜过长。
■增强体育锻炼。锻炼身体是提高体质的必要措施，而提高体质是使盗汗得以根本消除的重要因素。至于选择哪类的项目进行锻炼，应以个人兴趣和易得器具为依据立项，重要的是持之以恒和运动适量。
■在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己的食疗调养。注意避免一些辛辣、刺激性、燥类的食物，多吃一些清淡的食物以使汗腺的分泌功能得到恢复。
■在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境应稍偏凉一些等。
■被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
■注意调节自己的情绪，放松自己，缓解自身的压力。
■对于体质较弱的人，在适当的季节，应在医生的指导下进补，多吃些滋阴补气的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等。
作者:受访专家：河北省中医院肾病治疗中心主任檀金川教授本报实习记者：杨蓓, 百拇医药
此症男女老幼皆可发生，尤以体质虚弱者为多见。夜间盗汗的原因很多，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况；此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。因此如果出现盗汗首先要看有没有什么伴发症状，如咳嗽、低烧等，以排除是某些其它病症。现代紧张忙碌的生活，工作的紧张、劳累，以及承受的巨大压力使得人们内分泌紊乱，植物神经功能失调，如果在日常生活中不注意补“气”，则必然受到盗汗的“垂青”。
制止盗汗良方
如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整；心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善；对阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，檀主任提醒，具体的处方应在医生的指导下服用。
大部分盗汗者对身体产生的影响不会很大，如果严重时，除配合一定的药物治疗外，更主要的是要从生活中调节自己，就可减轻或消除症状。
■调整自己的生活规律，做到劳逸结合。切忌过度劳累，注意充分休息，不论是体力劳动、房劳、体育活动，还是脑力劳动，均不宜过度，持续时间不宜过长。
■增强体育锻炼。锻炼身体是提高体质的必要措施，而提高体质是使盗汗得以根本消除的重要因素。至于选择哪类的项目进行锻炼，应以个人兴趣和易得器具为依据立项，重要的是持之以恒和运动适量。
■在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己的食疗调养。注意避免一些辛辣、刺激性、燥类的食物，多吃一些清淡的食物以使汗腺的分泌功能得到恢复。
■在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境应稍偏凉一些等。
■被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
■注意调节自己的情绪，放松自己，缓解自身的压力。
■对于体质较弱的人，在适当的季节，应在医生的指导下进补，多吃些滋阴补气的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等。
作者:受访专家：河北省中医院肾病治疗中心主任檀金川教授本报实习记者：杨蓓, 百拇医药