孕前需做哪些准备
每一对夫妇都想生一个健康的宝宝，那么怀孕之前要做好哪些准备呢？
□身体检查
准妈妈需作三方面的检查：第一是作常规的健康检查，如血、尿常规，肝、肾功能，心电图等检查。其次是作妇科方面检查，以发现是否有生殖器官炎症、肿瘤、畸形，第二性征是否发育正常等。如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病等疾病，或化验结果不正常，必须马上进行治疗并咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。
□充分的心理准备
如果怀孕，准妈妈的体形会不可避免地发生变化，心理上就会产生波动。另外，准爸爸应做好承担许多责任的心理准备。因此，夫妻双方从孕前就应关心体谅对方，共同分享怀孕这人生历程中的特殊阶段。
□加强营养
孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。
为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。大量医学资料证实，孕前妇女发生营养不良，怀孕后易产生贫血，其胎儿也常常营养不良，可能出现低体重儿、早产、甚至死胎。
□制定一个锻炼计划
一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性。至少应在怀孕前3个月开始健身，可以使你的孕期生活轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。
□远离有害的环境
某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你的工作是密切接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等，就要调整工作岗位，以免导致胎儿畸形。
作者:河北省雄县医院蔡书宁, 百拇医药
□身体检查
准妈妈需作三方面的检查：第一是作常规的健康检查，如血、尿常规，肝、肾功能，心电图等检查。其次是作妇科方面检查，以发现是否有生殖器官炎症、肿瘤、畸形，第二性征是否发育正常等。如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病等疾病，或化验结果不正常，必须马上进行治疗并咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。
□充分的心理准备
如果怀孕，准妈妈的体形会不可避免地发生变化，心理上就会产生波动。另外，准爸爸应做好承担许多责任的心理准备。因此，夫妻双方从孕前就应关心体谅对方，共同分享怀孕这人生历程中的特殊阶段。
□加强营养
孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。
为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。大量医学资料证实，孕前妇女发生营养不良，怀孕后易产生贫血，其胎儿也常常营养不良，可能出现低体重儿、早产、甚至死胎。
□制定一个锻炼计划
一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性。至少应在怀孕前3个月开始健身，可以使你的孕期生活轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。
□远离有害的环境
某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你的工作是密切接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等，就要调整工作岗位，以免导致胎儿畸形。
作者:河北省雄县医院蔡书宁, 百拇医药