长寿在我不在天
“长寿在我不在天”这句话，是我多年科学养生实践得出的结论。
我今年67岁，退休六七年了。二十多年前，由于嗜吃酒肉引发肠炎，每天腹泻两三次兼有痢疾。当时身体强健不介意，一拖五年，遂成顽疾。虽频投药石，均属罔效。于是决定走食疗保健的路子，经常跑县文化馆阅览室，查看科学养生报刊。足足研究了五年，有关食疗保健的知识装满了一脑子。最后选用两种：“饮水疗法”和“大蒜疗法”。即每天清晨喝温开水一大盅，每日三餐前吃生大蒜四五瓣。再配合戒烟酒忌辛辣，并加强体育锻炼增强消化功能。万万想不到，仅半个月，竟然神乎其神地出现一天一次好大便，迁延十年之久的沉疴痼疾一朝而愈。真是一个奇迹啊。
沉疴痼疾解除了，我大喜过望。从此对食疗保健兴趣更浓，信心更足啦。于是自费订阅《家庭医生报》。并逐渐归纳出科学养生的要点是坚持体育锻炼和调理饮食。我身体力行，毫不懈怠。清晨跑步做操，傍晚与妻散步，睡前热水泡脚。睡时揉腹、按摩涌泉穴，多吃果蔬。仅两三年时间，我的轻度高血压、肩周炎、腰腿痛均不治而愈。到接近退休时，身体硬朗耳聪目明头发黑亮精神饱满，同事们都说我越活越年轻。由此可见，科学养生能祛病强身，当然也能健康长寿。而科学养生乃人之所为，那么健康长寿也就是人之所为了。这便是我得出“长寿在我不在天”的理论根据，与古代医家孙思邈说的“寿夭休论命，修行在各人”的观点一脉相承。因此我认为，只要我们坚持科学养生就蛮有把握闯过百岁大关。, 百拇医药(俞学强 广西)
我今年67岁，退休六七年了。二十多年前，由于嗜吃酒肉引发肠炎，每天腹泻两三次兼有痢疾。当时身体强健不介意，一拖五年，遂成顽疾。虽频投药石，均属罔效。于是决定走食疗保健的路子，经常跑县文化馆阅览室，查看科学养生报刊。足足研究了五年，有关食疗保健的知识装满了一脑子。最后选用两种：“饮水疗法”和“大蒜疗法”。即每天清晨喝温开水一大盅，每日三餐前吃生大蒜四五瓣。再配合戒烟酒忌辛辣，并加强体育锻炼增强消化功能。万万想不到，仅半个月，竟然神乎其神地出现一天一次好大便，迁延十年之久的沉疴痼疾一朝而愈。真是一个奇迹啊。
沉疴痼疾解除了，我大喜过望。从此对食疗保健兴趣更浓，信心更足啦。于是自费订阅《家庭医生报》。并逐渐归纳出科学养生的要点是坚持体育锻炼和调理饮食。我身体力行，毫不懈怠。清晨跑步做操，傍晚与妻散步，睡前热水泡脚。睡时揉腹、按摩涌泉穴，多吃果蔬。仅两三年时间，我的轻度高血压、肩周炎、腰腿痛均不治而愈。到接近退休时，身体硬朗耳聪目明头发黑亮精神饱满，同事们都说我越活越年轻。由此可见，科学养生能祛病强身，当然也能健康长寿。而科学养生乃人之所为，那么健康长寿也就是人之所为了。这便是我得出“长寿在我不在天”的理论根据，与古代医家孙思邈说的“寿夭休论命，修行在各人”的观点一脉相承。因此我认为，只要我们坚持科学养生就蛮有把握闯过百岁大关。, 百拇医药(俞学强 广西)