像爱护眼睛一样爱护脊梁
目前,一种较为时尚的强身健体之法受到了国内外的广泛重视,这就是脊椎保健矫正法。
脊髓是控制人体健康的总干道，许多疾病的原因是由于脊椎的“半脱位”引起。因此将脊椎半脱位矫正，以达到脊椎的功能处于相对最佳状态，保证神经系统的安全运营，从而使身体健康。这就像汽车的日常保养一样。
白领人士患颈椎病的相对较多，蓝领人士患腰椎病的相对较多，用脊椎矫正术可以缓解病情。在国外，脊椎矫正是全方位的，从急性创伤到慢性的退行性病变，从身体意外扭伤到不良姿势纠正等。
中医讲督脉是万阳之首，督脉就是沿着脊椎走的。督脉通畅有赖于脊柱的正常和挺拔,督脉通了,身体的五脏六腑也通了。我们的骨科及脊椎专科有许多脊椎矫正的方法和治疗，如正骨、封闭、理疗、按摩等；还有些体育运动如仰卧起坐、体操、站桩等都对脊柱是个很好的锻炼，一般人可以做一做自由体操,有条件还可以做单杠、吊环、平衡木等项目的训练，这样可以拉扯脊椎,让脊间盘之间能伸缩运动自如。
站桩也叫桩功，对“舒胸拔背”很有好处。站桩功是“形、意、气、”有机结合、相互作用的一种功法。站桩功有很多种姿势，各姿势都有其不同的要求和作用。站桩时双脚与肩同宽，双膝弯曲。功的体势可高可低，体势越低，锻炼的强度就越大。而一般患者则可以采用高位式，随着体力的增强而逐步降低体式。两臂姿势可开可合，可高可低，可抱可撑，可按可捧。在姿势上要保持完整均衡，挺拔舒适，松而不懈，紧而不僵，上虚下实，如树生根。
只要我们持之以恒地保养脊椎，我们就能更好地挺起脊梁。, 百拇医药
脊髓是控制人体健康的总干道，许多疾病的原因是由于脊椎的“半脱位”引起。因此将脊椎半脱位矫正，以达到脊椎的功能处于相对最佳状态，保证神经系统的安全运营，从而使身体健康。这就像汽车的日常保养一样。
白领人士患颈椎病的相对较多，蓝领人士患腰椎病的相对较多，用脊椎矫正术可以缓解病情。在国外，脊椎矫正是全方位的，从急性创伤到慢性的退行性病变，从身体意外扭伤到不良姿势纠正等。
中医讲督脉是万阳之首，督脉就是沿着脊椎走的。督脉通畅有赖于脊柱的正常和挺拔,督脉通了,身体的五脏六腑也通了。我们的骨科及脊椎专科有许多脊椎矫正的方法和治疗，如正骨、封闭、理疗、按摩等；还有些体育运动如仰卧起坐、体操、站桩等都对脊柱是个很好的锻炼，一般人可以做一做自由体操,有条件还可以做单杠、吊环、平衡木等项目的训练，这样可以拉扯脊椎,让脊间盘之间能伸缩运动自如。
站桩也叫桩功，对“舒胸拔背”很有好处。站桩功是“形、意、气、”有机结合、相互作用的一种功法。站桩功有很多种姿势，各姿势都有其不同的要求和作用。站桩时双脚与肩同宽，双膝弯曲。功的体势可高可低，体势越低，锻炼的强度就越大。而一般患者则可以采用高位式，随着体力的增强而逐步降低体式。两臂姿势可开可合，可高可低，可抱可撑，可按可捧。在姿势上要保持完整均衡，挺拔舒适，松而不懈，紧而不僵，上虚下实，如树生根。
只要我们持之以恒地保养脊椎，我们就能更好地挺起脊梁。, 百拇医药